院長日記4/20
★産後の腰痛対策folder未分類第92回：★産後の腰痛対策 〜出産後、「腰が戻らない…」そんなあなたへ〜 妊娠・出産という大仕事を終えたあと、 「立ち上がるのがつらい」「抱っこのたびに腰が痛い」 そんな声を多く聞きます。 産後はホルモンの影響で骨盤まわ…
第92回：★産後の腰痛対策 〜出産後、「腰が戻らない…」そんなあなたへ〜 妊娠・出産という大仕事を終えたあと、 「立ち上がるのがつらい」「抱っこのたびに腰が痛い」 そんな声を多く聞きます。 産後はホルモンの影響で骨盤まわ…
★仙腸関節炎と腰痛folder未分類第91回：★仙腸関節炎と腰痛 〜お尻の奥が痛い？ それ、仙腸関節が原因かもしれません〜 「腰というより、お尻の奥がズーンと痛い…」「片側だけ痛くて、座っていられない…」 そんな方は、“仙腸関節（せんちょうかんせつ）”が原…
第91回：★仙腸関節炎と腰痛 〜お尻の奥が痛い？ それ、仙腸関節が原因かもしれません〜 「腰というより、お尻の奥がズーンと痛い…」「片側だけ痛くて、座っていられない…」 そんな方は、“仙腸関節（せんちょうかんせつ）”が原…
★腰椎後湾症の改善と対策folder未分類第90回：★腰椎後湾症の改善と対策 ～「まっすぐ立てない…」その腰、後ろに曲がっていませんか？～ 腰椎後湾症（ようついこうわんしょう）は、腰の背骨が後ろにカーブすることで、 ・背中が丸くなる ・まっすぐ立ちにくい ・腰や…
第90回：★腰椎後湾症の改善と対策 ～「まっすぐ立てない…」その腰、後ろに曲がっていませんか？～ 腰椎後湾症（ようついこうわんしょう）は、腰の背骨が後ろにカーブすることで、 ・背中が丸くなる ・まっすぐ立ちにくい ・腰や…
★ぎっくり腰の説明と改善方法folder未分類第89回：★ぎっくり腰の説明と改善方法 〜突然の激痛！でも実は「あるサイン」が出ていた？〜 「朝、顔を洗おうと前かがみになった瞬間…」「くしゃみと同時に腰がビキッ！」 そんな経験、ありませんか？ これがいわゆる「ぎっくり…
第89回：★ぎっくり腰の説明と改善方法 〜突然の激痛！でも実は「あるサイン」が出ていた？〜 「朝、顔を洗おうと前かがみになった瞬間…」「くしゃみと同時に腰がビキッ！」 そんな経験、ありませんか？ これがいわゆる「ぎっくり…
★今の選択が将来の姿になるfolder未分類私たちの体は、毎日の小さな選択の積み重ねで未来の姿が決まります。 先日、とても印象的な動画を見ました。 カナダの「Heart and Stroke Foundation」が制作したもので、 同じ年齢の男性が2つの異なる老…
私たちの体は、毎日の小さな選択の積み重ねで未来の姿が決まります。 先日、とても印象的な動画を見ました。 カナダの「Heart and Stroke Foundation」が制作したもので、 同じ年齢の男性が2つの異なる老…
★椎間板ヘルニアと腰痛folder未分類第88回：★椎間板ヘルニアと腰痛 〜突然の「ビキッ！」その腰痛、ヘルニアかもしれません〜 腰の骨と骨の間には「椎間板（ついかんばん）」というクッションがあります。 その一部が飛び出し、神経に触れてしまうのが「椎間板ヘルニ…
第88回：★椎間板ヘルニアと腰痛 〜突然の「ビキッ！」その腰痛、ヘルニアかもしれません〜 腰の骨と骨の間には「椎間板（ついかんばん）」というクッションがあります。 その一部が飛び出し、神経に触れてしまうのが「椎間板ヘルニ…
★脊柱管狭窄症と腰痛folder未分類第87回：★脊柱管狭窄症と腰痛 〜「立ってるとつらい」「歩くとしびれる」それ、狭窄症かも〜 腰痛の中でも特に増えているのが「脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）」。 背骨の中を通る神経の通り道＝“脊柱管”が加齢…
第87回：★脊柱管狭窄症と腰痛 〜「立ってるとつらい」「歩くとしびれる」それ、狭窄症かも〜 腰痛の中でも特に増えているのが「脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）」。 背骨の中を通る神経の通り道＝“脊柱管”が加齢…
★旅行での腰痛対策folder未分類第86回：★旅行での腰痛対策 〜楽しいはずの旅先で…「腰が痛い」そんな経験ありませんか？〜 非日常を楽しめる旅行。でもその裏で、「腰が痛くなった」「帰ってから動けない…」という声もよく聞きます。 原因はさまざま。長時間の…
第86回：★旅行での腰痛対策 〜楽しいはずの旅先で…「腰が痛い」そんな経験ありませんか？〜 非日常を楽しめる旅行。でもその裏で、「腰が痛くなった」「帰ってから動けない…」という声もよく聞きます。 原因はさまざま。長時間の…
★社交ダンスによる腰痛対策folder未分類第85回：★社交ダンスによる腰痛対策 〜美しい姿勢の裏に、腰への負担がひそんでいます〜 優雅にステップを踏む社交ダンス。姿勢やバランス、足運びの美しさが魅力ですが、その動きの中で「腰」にかかる負担は意外と大きいもの。特に…
第85回：★社交ダンスによる腰痛対策 〜美しい姿勢の裏に、腰への負担がひそんでいます〜 優雅にステップを踏む社交ダンス。姿勢やバランス、足運びの美しさが魅力ですが、その動きの中で「腰」にかかる負担は意外と大きいもの。特に…
★編み物・手芸による腰痛対策folder未分類第84回：★編み物・手芸による腰痛対策 〜集中して気づけば何時間も…その姿勢、腰にきてませんか？〜 手を動かしながら、ひと目ひと目に想いを込める編み物や手芸。 とても心が落ち着く時間ですが、「気づいたら何時間も同じ姿勢で…
第84回：★編み物・手芸による腰痛対策 〜集中して気づけば何時間も…その姿勢、腰にきてませんか？〜 手を動かしながら、ひと目ひと目に想いを込める編み物や手芸。 とても心が落ち着く時間ですが、「気づいたら何時間も同じ姿勢で…
