院長日記3/3
★利き足と腰痛folder未分類手に利き手があるように、実は足にも利き足があります。 胡坐をかいたとき上に乗っている足、 歩き始めの一歩目に出る足、 座って足を組んだとき上にくる足、ボールを蹴る時に蹴りやすい足、 これらが利き足です。 利き足は利き手同…
手に利き手があるように、実は足にも利き足があります。 胡坐をかいたとき上に乗っている足、 歩き始めの一歩目に出る足、 座って足を組んだとき上にくる足、ボールを蹴る時に蹴りやすい足、 これらが利き足です。 利き足は利き手同…
★前重心と後ろ重心folder未分類普段歩くときの重心なんてあまり意識しませんが、 重心は美容や健康に意外と大きく影響します。 まずは自分が前後どちらの重心かチェックしてみてください。 チェック法を１つ挙げるとすると、 空港などによくある「動く歩道」。 動…
普段歩くときの重心なんてあまり意識しませんが、 重心は美容や健康に意外と大きく影響します。 まずは自分が前後どちらの重心かチェックしてみてください。 チェック法を１つ挙げるとすると、 空港などによくある「動く歩道」。 動…
★脱力folder未分類あなたは「脱力してください」と言われて、 体の力をスッと抜くことができますか？ 「脱力」は簡単に見えて、実はこれが意外と難しいのです。 もし手っ取り早く脱力したければ、 先に思いきり力を入れてから一気に力を抜くのがオスス…
あなたは「脱力してください」と言われて、 体の力をスッと抜くことができますか？ 「脱力」は簡単に見えて、実はこれが意外と難しいのです。 もし手っ取り早く脱力したければ、 先に思いきり力を入れてから一気に力を抜くのがオスス…
★靴擦れfolder未分類新しい靴ってワクワクしますが、靴擦れという不安もつきもの。靴擦れの原因は、足の形やサイズに合っていない靴、摩擦しやすい靴、歩き方の主に３つです。 靴は大きすぎても小さすぎてもダメ。大きいと歩くたびに踵が動いて摩擦にな…
新しい靴ってワクワクしますが、靴擦れという不安もつきもの。靴擦れの原因は、足の形やサイズに合っていない靴、摩擦しやすい靴、歩き方の主に３つです。 靴は大きすぎても小さすぎてもダメ。大きいと歩くたびに踵が動いて摩擦にな…
★ウイルス性胃腸炎folder未分類ウイルス性胃腸炎は冬に流行し、その原因でもっとも多いのがノロウイルスです。 ■ウイルス性胃腸炎の症状とその対処法 胃や腸にウイルスが感染すると、嘔吐・下痢・腹痛・発熱などさまざまな症状を引きおこします。多く…
ウイルス性胃腸炎は冬に流行し、その原因でもっとも多いのがノロウイルスです。 ■ウイルス性胃腸炎の症状とその対処法 胃や腸にウイルスが感染すると、嘔吐・下痢・腹痛・発熱などさまざまな症状を引きおこします。多く…
★ふくらはぎfolder未分類「ふくらはぎは第２の心臓」という言葉を聞いたことがありますか？ 私達の血液は心臓のポンプの力で体内を巡っていますが、下半身は重力がハードルになって心臓だけだと力が足りません。 それを助けているのがふくらはぎ。 だから第２…
「ふくらはぎは第２の心臓」という言葉を聞いたことがありますか？ 私達の血液は心臓のポンプの力で体内を巡っていますが、下半身は重力がハードルになって心臓だけだと力が足りません。 それを助けているのがふくらはぎ。 だから第２…
★脳疲労と集中力folder未分類最近どうも以前より集中力が続く時間が短くなっている気がする…。 それは、もしかしたら脳疲労かもしれません。 誰もが手元にパソコンやスマホがある現代。 延々とスマホ等からもたらされる情報の処理は、実は脳を疲れさせます。 弊…
最近どうも以前より集中力が続く時間が短くなっている気がする…。 それは、もしかしたら脳疲労かもしれません。 誰もが手元にパソコンやスマホがある現代。 延々とスマホ等からもたらされる情報の処理は、実は脳を疲れさせます。 弊…
★ドライアイfolder未分類■ドライアイの症状 乾燥・眼精疲労感・目の奥の痛み・異物感・目のかすみ・痛みなど多岐にわたります。 ■ドライアイの原因は？ 瞬きの減少や涙の蒸発を防ぐ油分不足で起きる「涙が物理的に少ないタイプ」と、きちんと瞬きができてい…
■ドライアイの症状 乾燥・眼精疲労感・目の奥の痛み・異物感・目のかすみ・痛みなど多岐にわたります。 ■ドライアイの原因は？ 瞬きの減少や涙の蒸発を防ぐ油分不足で起きる「涙が物理的に少ないタイプ」と、きちんと瞬きができてい…
