院長日記

★腰痛になりやすい人の特徴とは?|毎日のクセがカギかも!

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「なぜ私は腰痛になりやすいの?」 「何がいけないのかな?」 そんなふうに思ったことはありませんか?   実は、腰痛になりやすい人には**共通する“クセ”や“生活習慣”**があるんです。   たとえば……

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★ぎっくり腰と慢性腰痛、どう違う?|突然の痛みに注意!

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「突然、腰に激痛が走った!」そんな経験ありませんか? いわゆるぎっくり腰と、普段から感じる慢性腰痛は、 実は原因も対処法も少し違います。 ぎっくり腰は、正式には「急性腰痛」と呼ばれます。 重いものを持ち上げたときや、何気…

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★梅雨と腰痛の関係|体が重だるくなる季節に注意!

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梅雨の時期になると「なんだか腰が重い」「動くと違和感がある」と感じる人が増えます。 実は、梅雨のように湿度が高く気圧が下がる季節は、体にもさまざまな影響を与えるんです。 まず、気圧の低下によって血管が広がりやすくなり、血…

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★冷えと腰痛の深い関係|女性に多い原因とは?

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    「腰が冷えてつらい」 「寒くなると腰が痛くなる」… そんな声、よく聞きます。   実は、冷えと腰痛には深い関係があるんです。   冷えによって血流が悪くなると、 筋肉がこわ…

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★座りっぱなしの仕事が腰に与える影響とは?

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  長時間座っていると、 なんだか腰が重だるくなる… そんな経験ありませんか? 現代の仕事スタイルでは、 パソコン作業や会議などで「座りっぱなし」になる時間がとても長くなりがち。 これが実は、腰痛を引き起こす大…

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\ 発売しました!🎉 /

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  「ながおけひさしの元気スタンプ」 整体師・ながおけひさし ほのぼの笑顔がぎゅっと詰まったLINEスタンプがついに完成! 使えば使うほど、 あなたも笑顔に。 「お大事に」 「オッケー」 「やったー」など、 日…

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★朝起きたときの腰痛、その原因と対策は?

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★朝起きたときの腰痛、その原因と対策は?   朝、布団から起き上がるときに 「うっ…腰が痛い!」と感じたことはありませんか? 実はこの“朝の腰痛”、 多くの人が悩んでいるもの。   特に40代を過ぎる…

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★腰痛と運動不足の関係|動かない生活が痛みを呼ぶ?

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. 「運動しなきゃとは思ってるけど、なかなか時間がない…」 そんなふうに感じている方、多いのではないでしょうか? 実はこの“動かない生活”こそが、 腰痛を引き起こす大きな原因のひとつなんです。   私たちの体は…

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★ストレスと腰痛の意外な関係

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「最近、腰が痛いけど、特に無理もしてないし原因が思い当たらない…」 そんなとき、実は“ストレス”が関係しているかもしれません。 ストレスがたまると、私たちの体は知らず知らずのうちに緊張し、 筋肉もカチカチになります。 特…

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★姿勢の悪さが腰に与える影響とは?

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  気づいたら猫背、気づいたら足を組んでいる… そんな姿勢、していませんか?  実はその「なんとなく」の姿勢のクセが、 腰にじわじわ負担をかけているんです。 長時間のデスクワークやスマホの操作で、 前かがみの姿…

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