院長日記
★唾液の量が少なくなると起きる不調folder未分類■唾液の量が少なくなる原因 内服薬（特に降圧剤）の副作用の他に、睡眠不足・自己免疫疾患・ストレス・年齢などがあります。 ■唾液の量が少なくなると起きる体の不調 ・虫歯が増える →唾液は酸や細菌へのバリアー…
■唾液の量が少なくなる原因 内服薬（特に降圧剤）の副作用の他に、睡眠不足・自己免疫疾患・ストレス・年齢などがあります。 ■唾液の量が少なくなると起きる体の不調 ・虫歯が増える →唾液は酸や細菌へのバリアー…
★睡眠の質を上げる方法folder未分類日本は不眠大国といわれ、睡眠に問題を抱える人も多いといわれています。ぜひ、次の３つの方法を試してみてください。 ■夜はゆっくりと入浴する 体温が下がるタイミングで寝る体制になれば、スムーズに眠りに入りやすい…
日本は不眠大国といわれ、睡眠に問題を抱える人も多いといわれています。ぜひ、次の３つの方法を試してみてください。 ■夜はゆっくりと入浴する 体温が下がるタイミングで寝る体制になれば、スムーズに眠りに入りやすい…
★脳卒中folder未分類脳卒中は血管が詰まったり、破れたりする病気。ある日突然発症し、歩けなくなる、しゃべれなくなる、後遺症でリハビリが必要になる、寝たきりになるといった可能性があります。 ■加齢だけじゃない！ 脳卒中の原因 脳卒中には、血管が…
脳卒中は血管が詰まったり、破れたりする病気。ある日突然発症し、歩けなくなる、しゃべれなくなる、後遺症でリハビリが必要になる、寝たきりになるといった可能性があります。 ■加齢だけじゃない！ 脳卒中の原因 脳卒中には、血管が…
★手首のしびれや痛みfolder未分類手首の炎症による痛みで、 頻度の高い２つの疾患をご紹介します。 ■手根管症候群 親指から薬指（内側）にかけて、 しびれや痛みが起きる疾患。 特徴的な症状として、 夜間・早朝に痛みが強く出やすい、 手を振ると…
手首の炎症による痛みで、 頻度の高い２つの疾患をご紹介します。 ■手根管症候群 親指から薬指（内側）にかけて、 しびれや痛みが起きる疾患。 特徴的な症状として、 夜間・早朝に痛みが強く出やすい、 手を振ると…
★花粉症対策とはfolder未分類■花粉症の基本はセルフケア セルフケアの第一歩は「抗原回避」です。 自宅などに入る前には服をはたいて花粉を落とし、 洗濯物はできるだけ室内干し、 マスクや花粉用ゴーグルの着用も有効です。 コンタクトレンズはアレルギー症状…
■花粉症の基本はセルフケア セルフケアの第一歩は「抗原回避」です。 自宅などに入る前には服をはたいて花粉を落とし、 洗濯物はできるだけ室内干し、 マスクや花粉用ゴーグルの着用も有効です。 コンタクトレンズはアレルギー症状…
★利き足と腰痛folder未分類手に利き手があるように、実は足にも利き足があります。 胡坐をかいたとき上に乗っている足、 歩き始めの一歩目に出る足、 座って足を組んだとき上にくる足、ボールを蹴る時に蹴りやすい足、 これらが利き足です。 利き足は利き手同…
手に利き手があるように、実は足にも利き足があります。 胡坐をかいたとき上に乗っている足、 歩き始めの一歩目に出る足、 座って足を組んだとき上にくる足、ボールを蹴る時に蹴りやすい足、 これらが利き足です。 利き足は利き手同…
★前重心と後ろ重心folder未分類普段歩くときの重心なんてあまり意識しませんが、 重心は美容や健康に意外と大きく影響します。 まずは自分が前後どちらの重心かチェックしてみてください。 チェック法を１つ挙げるとすると、 空港などによくある「動く歩道」。 動…
普段歩くときの重心なんてあまり意識しませんが、 重心は美容や健康に意外と大きく影響します。 まずは自分が前後どちらの重心かチェックしてみてください。 チェック法を１つ挙げるとすると、 空港などによくある「動く歩道」。 動…
★脱力folder未分類あなたは「脱力してください」と言われて、 体の力をスッと抜くことができますか？ 「脱力」は簡単に見えて、実はこれが意外と難しいのです。 もし手っ取り早く脱力したければ、 先に思いきり力を入れてから一気に力を抜くのがオスス…
あなたは「脱力してください」と言われて、 体の力をスッと抜くことができますか？ 「脱力」は簡単に見えて、実はこれが意外と難しいのです。 もし手っ取り早く脱力したければ、 先に思いきり力を入れてから一気に力を抜くのがオスス…
★靴擦れfolder未分類新しい靴ってワクワクしますが、靴擦れという不安もつきもの。靴擦れの原因は、足の形やサイズに合っていない靴、摩擦しやすい靴、歩き方の主に３つです。 靴は大きすぎても小さすぎてもダメ。大きいと歩くたびに踵が動いて摩擦にな…
新しい靴ってワクワクしますが、靴擦れという不安もつきもの。靴擦れの原因は、足の形やサイズに合っていない靴、摩擦しやすい靴、歩き方の主に３つです。 靴は大きすぎても小さすぎてもダメ。大きいと歩くたびに踵が動いて摩擦にな…
