院長日記

★花粉症と肌荒れ

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3月は花粉症がピークのシーズン。 鼻水や目のかゆみだけでも辛いですが、 花粉症シーズンに起きるもう1つの困った症状が肌荒れです。 花粉で肌荒れ?と思われるかもしれませんが、 花粉によって引き起こされる「花粉皮膚炎」という…

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★骨折からの復帰!

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密度の低下や筋力が減少しがちな40代~60代にとって大切な骨折の予防法や対応法です。 ■骨密度を高めるための食事 骨折を予防するためには骨密度を高めることが重要です。カルシウムやビタミンDを含む食品を積極的に 摂取しまし…

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★ストレートネックと喉の違和感

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スマホやパソコンの長時間使用から肩こりなどになる方は、 ストレートネックにもなっている場合が多いです。 その影響は様々で、首や肩のこり、 頭痛やめまいなど色んなデメリットがありますが、 実はこの他にもあまり知られていない…

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★痛みとメンタルヘルス

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■頭痛と「こころの状態」 近年の研究によると、うつや不安などの「こころの状態」が、頭痛に関与していることが明らかになっています。頭痛を我慢してイライラしたり、落ち込んだりするのは珍しいことではありません。また、ストレスで…

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★心筋梗塞

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■どんな病気? 心筋梗塞は、心臓の筋肉に栄養を送る「冠動脈」という血管が詰まる病気です。心臓の機能が低下し全身の血流障害を引き起こすため、命に関わることもある危険な病気です。   ■どんな人がなりやすい? 高血…

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ラジオ番組始めました!

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ラジオ番組始めました! ラジオ放送局ゆめのたねのレッドチャンネルで、 毎週日曜日朝7時から7時30分までの30分間です。 (第5日曜日はお休みになります)   https://www.yumenotane.jp/list…

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★やせている方も注意したい「脂質異常症」

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■脂質異常症とは? 脂質異常症とは、体中の脂分(コレステロール)が高い状態のこと。特に問題なのはLDL(悪玉)コレステロールや中性脂肪の増加です。これらが高い状態が続くと、血管の流れが悪くなって動脈硬化を引き起こし、脳梗…

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★唾液の量が少なくなると起きる不調

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■唾液の量が少なくなる原因 内服薬(特に降圧剤)の副作用の他に、睡眠不足・自己免疫疾患・ストレス・年齢などがあります。   ■唾液の量が少なくなると起きる体の不調 ・虫歯が増える  →唾液は酸や細菌へのバリアー…

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★睡眠の質を上げる方法

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日本は不眠大国といわれ、睡眠に問題を抱える人も多いといわれています。ぜひ、次の3つの方法を試してみてください。   ■夜はゆっくりと入浴する 体温が下がるタイミングで寝る体制になれば、スムーズに眠りに入りやすい…

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★脳卒中

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脳卒中は血管が詰まったり、破れたりする病気。ある日突然発症し、歩けなくなる、しゃべれなくなる、後遺症でリハビリが必要になる、寝たきりになるといった可能性があります。 ■加齢だけじゃない! 脳卒中の原因 脳卒中には、血管が…

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