院長日記

★最近よくむせるな…と思ったら

folder未分類

何か食べた時や飲んだ時、 気管に入ってむせた経験はありませんか。 これは嚥下(えんげ:ものを飲み下すこと)がうまくいかない「誤嚥(ごえん)」により、 気管が刺激されて咳が出る現象。 年齢に関係なく誰でも経験ありますが、 …

続きを見る arrow_forward

★花粉症と肌荒れ

folder未分類

3月は花粉症がピークのシーズン。 鼻水や目のかゆみだけでも辛いですが、 花粉症シーズンに起きるもう1つの困った症状が肌荒れです。 花粉で肌荒れ?と思われるかもしれませんが、 花粉によって引き起こされる「花粉皮膚炎」という…

続きを見る arrow_forward

★骨折からの復帰!

folder未分類

密度の低下や筋力が減少しがちな40代~60代にとって大切な骨折の予防法や対応法です。 ■骨密度を高めるための食事 骨折を予防するためには骨密度を高めることが重要です。カルシウムやビタミンDを含む食品を積極的に 摂取しまし…

続きを見る arrow_forward

★ストレートネックと喉の違和感

folder未分類

スマホやパソコンの長時間使用から肩こりなどになる方は、 ストレートネックにもなっている場合が多いです。 その影響は様々で、首や肩のこり、 頭痛やめまいなど色んなデメリットがありますが、 実はこの他にもあまり知られていない…

続きを見る arrow_forward

★痛みとメンタルヘルス

folder未分類

■頭痛と「こころの状態」 近年の研究によると、うつや不安などの「こころの状態」が、頭痛に関与していることが明らかになっています。頭痛を我慢してイライラしたり、落ち込んだりするのは珍しいことではありません。また、ストレスで…

続きを見る arrow_forward

★心筋梗塞

folder未分類

■どんな病気? 心筋梗塞は、心臓の筋肉に栄養を送る「冠動脈」という血管が詰まる病気です。心臓の機能が低下し全身の血流障害を引き起こすため、命に関わることもある危険な病気です。   ■どんな人がなりやすい? 高血…

続きを見る arrow_forward

ラジオ番組始めました!

folder未分類

ラジオ番組始めました! ラジオ放送局ゆめのたねのレッドチャンネルで、 毎週日曜日朝7時から7時30分までの30分間です。 (第5日曜日はお休みになります)   https://www.yumenotane.jp/list…

続きを見る arrow_forward

★やせている方も注意したい「脂質異常症」

folder未分類

■脂質異常症とは? 脂質異常症とは、体中の脂分(コレステロール)が高い状態のこと。特に問題なのはLDL(悪玉)コレステロールや中性脂肪の増加です。これらが高い状態が続くと、血管の流れが悪くなって動脈硬化を引き起こし、脳梗…

続きを見る arrow_forward

★唾液の量が少なくなると起きる不調

folder未分類

■唾液の量が少なくなる原因 内服薬(特に降圧剤)の副作用の他に、睡眠不足・自己免疫疾患・ストレス・年齢などがあります。   ■唾液の量が少なくなると起きる体の不調 ・虫歯が増える  →唾液は酸や細菌へのバリアー…

続きを見る arrow_forward

★睡眠の質を上げる方法

folder未分類

日本は不眠大国といわれ、睡眠に問題を抱える人も多いといわれています。ぜひ、次の3つの方法を試してみてください。   ■夜はゆっくりと入浴する 体温が下がるタイミングで寝る体制になれば、スムーズに眠りに入りやすい…

続きを見る arrow_forward