松山市で口コミ人気NO1の整体

あなたは「脱力してください」と言われて、

体の力をスッと抜くことができますか？

「脱力」は簡単に見えて、実はこれが意外と難しいのです。

もし手っ取り早く脱力したければ、

先に思いきり力を入れてから一気に力を抜くのがオススメ。

そしてもう1つオススメなのが「スワイショウ」と呼ばれる腕振り運動です。

足を肩幅に開いて腕の力を抜いてぶらぶらさせながら、

上半身を骨盤や腰ごと水平に回転させるだけ。

腕はでんでん太鼓の振り子のように、

ひねりに合わせて自然に放り出して体に巻き付けましょう。

これを５分続けます。こうすることで、

力が抜けた感覚が自然と分かるようになりますよ。

スワイショウには血行改善、肩こり解消、

自律神経を整えるなど様々な効果も期待できるので一石二鳥です。