院長日記3/12
★寝る前スマホで“腰にくる”？姿勢と自律神経の関係folder未分類 ★寝る前スマホで“腰にくる”？姿勢と自律神経の関係 「寝る前についスマホを見てたら、翌朝なんだか腰がつらい…」 そんな経験はありませんか？ 実は、寝る前のスマホ習慣が“腰痛”に影響することもあるんです。 ス…
★寝る前スマホで“腰にくる”？姿勢と自律神経の関係 「寝る前についスマホを見てたら、翌朝なんだか腰がつらい…」 そんな経験はありませんか？ 実は、寝る前のスマホ習慣が“腰痛”に影響することもあるんです。 ス…
★【人生を見つめる30分】ラジオ番組「Okey Days」放送中📻folder未分類 ★【人生を見つめる30分】ラジオ番組「Okey Days」放送中📻 こんにちは、ながおけひさし整体院の永桶尚志です。 私が毎週パーソナリティを務めている インターネットラジオ番組『Okey …
★【人生を見つめる30分】ラジオ番組「Okey Days」放送中📻 こんにちは、ながおけひさし整体院の永桶尚志です。 私が毎週パーソナリティを務めている インターネットラジオ番組『Okey …
★生理前〜生理中に腰が重い…それって自然なこと？folder未分類 「生理前になると腰が重だるい…」 「生理中は、腰がつっぱる感じがする」 そんなお悩み、実はとても多いんです。 これは、ホルモンバランスの変化や骨盤まわりの血流が関係していると言われています。 生理前に増える…
「生理前になると腰が重だるい…」 「生理中は、腰がつっぱる感じがする」 そんなお悩み、実はとても多いんです。 これは、ホルモンバランスの変化や骨盤まわりの血流が関係していると言われています。 生理前に増える…
★“腰が痛い”その原因、実は“お尻”かもしれませんfolder未分類 【“腰が痛い”その原因、実は“お尻”かもしれません】 「腰が痛いから、腰をマッサージしてもらった」 でも、なかなかスッキリしない…。 そんな方、多いのではないでしょうか？ 実は、腰痛の原因が【お尻の筋肉のコ…
【“腰が痛い”その原因、実は“お尻”かもしれません】 「腰が痛いから、腰をマッサージしてもらった」 でも、なかなかスッキリしない…。 そんな方、多いのではないでしょうか？ 実は、腰痛の原因が【お尻の筋肉のコ…
★朝、腰が重だるい…その原因は“血流不足”かも？folder未分類★朝、腰が重だるい…その原因は“血流不足”かも？ 「朝起きたとき、腰がなんとなく重い」 「動き出すまで、しばらく時間がかかる」 そんな経験はありませんか？ 実はそれ、【血流不足】によって筋肉や関節が硬くなっているサインか…
★朝、腰が重だるい…その原因は“血流不足”かも？ 「朝起きたとき、腰がなんとなく重い」 「動き出すまで、しばらく時間がかかる」 そんな経験はありませんか？ 実はそれ、【血流不足】によって筋肉や関節が硬くなっているサインか…
★雨の日こそ“ゆるめるストレッチ”を！folder未分類「雨の日はなんだか体が重くて動きたくない…」 そんな日ってありますよね。 実は雨の日、気圧の変化や湿気の影響で、 血流が悪くなったり、自律神経が乱れたりして、 腰痛が出やすくなることがあります。 こんなときに大切なのは、…
「雨の日はなんだか体が重くて動きたくない…」 そんな日ってありますよね。 実は雨の日、気圧の変化や湿気の影響で、 血流が悪くなったり、自律神経が乱れたりして、 腰痛が出やすくなることがあります。 こんなときに大切なのは、…
★寝返りが打てないと腰が痛くなる？folder未分類 朝起きたとき、「なんだか腰が重いな…」と感じたことはありませんか？ 実はそれ、【寝返りの少なさ】が原因かもしれません。 人は寝ている間、無意識に寝返りをうつことで 体にかかる圧を分散し、血流やリンパの流れを…
朝起きたとき、「なんだか腰が重いな…」と感じたことはありませんか？ 実はそれ、【寝返りの少なさ】が原因かもしれません。 人は寝ている間、無意識に寝返りをうつことで 体にかかる圧を分散し、血流やリンパの流れを…
★ぎっくり腰の一歩手前かも？folder未分類 そんなサイン、出ていませんか？ 「ちょっと腰が重い…」 「前かがみが怖い…」 そんな違和感、実は【ぎっくり腰の前兆】かもしれません。 ぎっくり腰は突然起こるイメージがありますが、 多くの場合、前日や数日前か…
そんなサイン、出ていませんか？ 「ちょっと腰が重い…」 「前かがみが怖い…」 そんな違和感、実は【ぎっくり腰の前兆】かもしれません。 ぎっくり腰は突然起こるイメージがありますが、 多くの場合、前日や数日前か…
★【腰を反らすと痛いあなたへ】 反り腰タイプの見分け方と簡単セルフケアfolder未分類「立っていると腰が痛い」 「腰を反るとズキッとする」 そんなあなたは、もしかすると“反り腰タイプ”かもしれません。 反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰のカーブが強くなった姿勢。 ハイヒールをよく履く方や、 「姿勢をよくしよう…
「立っていると腰が痛い」 「腰を反るとズキッとする」 そんなあなたは、もしかすると“反り腰タイプ”かもしれません。 反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰のカーブが強くなった姿勢。 ハイヒールをよく履く方や、 「姿勢をよくしよう…
連休明けの腰がつらい…｜休みボケと体のギャップに注意！folder未分類 ゴールデンウィークが終わって、明日からお仕事という方も多いと思います。 でも「なんだか腰が重だるい…」「動きたくない…」そんな感覚ありませんか？ 実はそれ、**“連休明け腰痛”**かもしれません。 連休中は…
ゴールデンウィークが終わって、明日からお仕事という方も多いと思います。 でも「なんだか腰が重だるい…」「動きたくない…」そんな感覚ありませんか？ 実はそれ、**“連休明け腰痛”**かもしれません。 連休中は…
