院長日記3/4
★骨折からの復帰！folder未分類密度の低下や筋力が減少しがちな４０代～６０代にとって大切な骨折の予防法や対応法です。 ■骨密度を高めるための食事 骨折を予防するためには骨密度を高めることが重要です。カルシウムやビタミンＤを含む食品を積極的に 摂取しまし…
密度の低下や筋力が減少しがちな４０代～６０代にとって大切な骨折の予防法や対応法です。 ■骨密度を高めるための食事 骨折を予防するためには骨密度を高めることが重要です。カルシウムやビタミンＤを含む食品を積極的に 摂取しまし…
★ストレートネックと喉の違和感folder未分類スマホやパソコンの長時間使用から肩こりなどになる方は、 ストレートネックにもなっている場合が多いです。 その影響は様々で、首や肩のこり、 頭痛やめまいなど色んなデメリットがありますが、 実はこの他にもあまり知られていない…
スマホやパソコンの長時間使用から肩こりなどになる方は、 ストレートネックにもなっている場合が多いです。 その影響は様々で、首や肩のこり、 頭痛やめまいなど色んなデメリットがありますが、 実はこの他にもあまり知られていない…
★痛みとメンタルヘルスfolder未分類■頭痛と「こころの状態」 近年の研究によると、うつや不安などの「こころの状態」が、頭痛に関与していることが明らかになっています。頭痛を我慢してイライラしたり、落ち込んだりするのは珍しいことではありません。また、ストレスで…
■頭痛と「こころの状態」 近年の研究によると、うつや不安などの「こころの状態」が、頭痛に関与していることが明らかになっています。頭痛を我慢してイライラしたり、落ち込んだりするのは珍しいことではありません。また、ストレスで…
★心筋梗塞folder未分類■どんな病気？ 心筋梗塞は、心臓の筋肉に栄養を送る「冠動脈」という血管が詰まる病気です。心臓の機能が低下し全身の血流障害を引き起こすため、命に関わることもある危険な病気です。 ■どんな人がなりやすい？ 高血…
■どんな病気？ 心筋梗塞は、心臓の筋肉に栄養を送る「冠動脈」という血管が詰まる病気です。心臓の機能が低下し全身の血流障害を引き起こすため、命に関わることもある危険な病気です。 ■どんな人がなりやすい？ 高血…
ラジオ番組始めました！folder未分類ラジオ番組始めました！ ラジオ放送局ゆめのたねのレッドチャンネルで、 毎週日曜日朝7時から7時30分までの30分間です。 （第5日曜日はお休みになります） https://www.yumenotane.jp/list…
ラジオ番組始めました！ ラジオ放送局ゆめのたねのレッドチャンネルで、 毎週日曜日朝7時から7時30分までの30分間です。 （第5日曜日はお休みになります） https://www.yumenotane.jp/list…
★やせている方も注意したい「脂質異常症」folder未分類■脂質異常症とは？ 脂質異常症とは、体中の脂分（コレステロール）が高い状態のこと。特に問題なのはＬＤＬ（悪玉）コレステロールや中性脂肪の増加です。これらが高い状態が続くと、血管の流れが悪くなって動脈硬化を引き起こし、脳梗…
■脂質異常症とは？ 脂質異常症とは、体中の脂分（コレステロール）が高い状態のこと。特に問題なのはＬＤＬ（悪玉）コレステロールや中性脂肪の増加です。これらが高い状態が続くと、血管の流れが悪くなって動脈硬化を引き起こし、脳梗…
★唾液の量が少なくなると起きる不調folder未分類■唾液の量が少なくなる原因 内服薬（特に降圧剤）の副作用の他に、睡眠不足・自己免疫疾患・ストレス・年齢などがあります。 ■唾液の量が少なくなると起きる体の不調 ・虫歯が増える →唾液は酸や細菌へのバリアー…
■唾液の量が少なくなる原因 内服薬（特に降圧剤）の副作用の他に、睡眠不足・自己免疫疾患・ストレス・年齢などがあります。 ■唾液の量が少なくなると起きる体の不調 ・虫歯が増える →唾液は酸や細菌へのバリアー…
★睡眠の質を上げる方法folder未分類日本は不眠大国といわれ、睡眠に問題を抱える人も多いといわれています。ぜひ、次の３つの方法を試してみてください。 ■夜はゆっくりと入浴する 体温が下がるタイミングで寝る体制になれば、スムーズに眠りに入りやすい…
日本は不眠大国といわれ、睡眠に問題を抱える人も多いといわれています。ぜひ、次の３つの方法を試してみてください。 ■夜はゆっくりと入浴する 体温が下がるタイミングで寝る体制になれば、スムーズに眠りに入りやすい…
★脳卒中folder未分類脳卒中は血管が詰まったり、破れたりする病気。ある日突然発症し、歩けなくなる、しゃべれなくなる、後遺症でリハビリが必要になる、寝たきりになるといった可能性があります。 ■加齢だけじゃない！ 脳卒中の原因 脳卒中には、血管が…
脳卒中は血管が詰まったり、破れたりする病気。ある日突然発症し、歩けなくなる、しゃべれなくなる、後遺症でリハビリが必要になる、寝たきりになるといった可能性があります。 ■加齢だけじゃない！ 脳卒中の原因 脳卒中には、血管が…
★手首のしびれや痛みfolder未分類手首の炎症による痛みで、 頻度の高い２つの疾患をご紹介します。 ■手根管症候群 親指から薬指（内側）にかけて、 しびれや痛みが起きる疾患。 特徴的な症状として、 夜間・早朝に痛みが強く出やすい、 手を振ると…
手首の炎症による痛みで、 頻度の高い２つの疾患をご紹介します。 ■手根管症候群 親指から薬指（内側）にかけて、 しびれや痛みが起きる疾患。 特徴的な症状として、 夜間・早朝に痛みが強く出やすい、 手を振ると…
