院長日記3/26
第62回 ★肩こりと血行不良の関係性folder未分類第62回 ★肩こりと血行不良の関係性 【1】こんな方は要注意！ ・肩がいつも冷えている ・首や肩を動かすと重く感じる ・手先が冷たく、むくみやすい ・天気の変化で頭痛やだるさが出やすい これらは、血行不良によって筋肉が酸…
第62回 ★肩こりと血行不良の関係性 【1】こんな方は要注意！ ・肩がいつも冷えている ・首や肩を動かすと重く感じる ・手先が冷たく、むくみやすい ・天気の変化で頭痛やだるさが出やすい これらは、血行不良によって筋肉が酸…
第60回 ★肩こりと筋膜の癒着の関係性folder未分類第60回 ★肩こりと筋膜の癒着の関係性 こんな方は要注意！ ・マッサージをしてもすぐに元に戻る ・肩だけでなく背中や腕まで重い ・姿勢を正してもすぐ猫背になる ・デスクワーク中に肩や首が張ってくる 原因 筋膜とは、筋肉を…
第60回 ★肩こりと筋膜の癒着の関係性 こんな方は要注意！ ・マッサージをしてもすぐに元に戻る ・肩だけでなく背中や腕まで重い ・姿勢を正してもすぐ猫背になる ・デスクワーク中に肩や首が張ってくる 原因 筋膜とは、筋肉を…
第61回 ★肩こりとリンパの滞りの関係性folder未分類第61回 ★肩こりとリンパの滞りの関係性 こんな方は要注意！ ・デスクワークやスマホ時間が長く、首まわりが重だるい ・朝起きても顔がむくみやすい ・肩をまわすとゴリゴリ音がする ・冷え性で、手先がいつも冷たい 原因 リン…
第61回 ★肩こりとリンパの滞りの関係性 こんな方は要注意！ ・デスクワークやスマホ時間が長く、首まわりが重だるい ・朝起きても顔がむくみやすい ・肩をまわすとゴリゴリ音がする ・冷え性で、手先がいつも冷たい 原因 リン…
第57回 ★肩こりと姿勢の歪みの関係性｜姿勢が変われば血流が変わるfolder未分類第57回 ★肩こりと姿勢の歪みの関係性｜姿勢が変われば血流が変わる 【1】こんな方は要注意！ 猫背や巻き肩と言われたことがある デスクワークで首が前に出やすい 肩こりや頭痛が慢性的に続いている 写真を撮ると姿勢の左右差が…
第57回 ★肩こりと姿勢の歪みの関係性｜姿勢が変われば血流が変わる 【1】こんな方は要注意！ 猫背や巻き肩と言われたことがある デスクワークで首が前に出やすい 肩こりや頭痛が慢性的に続いている 写真を撮ると姿勢の左右差が…
第56回 ★肩こりと運動不足の関係性｜動かない習慣が血流を止めるfolder未分類第56回 ★肩こりと運動不足の関係性｜動かない習慣が血流を止める 【1】こんな方は要注意！ デスクワーク中心で1日中座りっぱなし 運動をしようと思っても続かない 肩こりや腰痛が年々ひどくなっている 疲れやすく、体が重だる…
第56回 ★肩こりと運動不足の関係性｜動かない習慣が血流を止める 【1】こんな方は要注意！ デスクワーク中心で1日中座りっぱなし 運動をしようと思っても続かない 肩こりや腰痛が年々ひどくなっている 疲れやすく、体が重だる…
第59回 ★肩こりと巻き肩の関係性｜前に出た肩が血流を止めるfolder未分類第59回 ★肩こりと巻き肩の関係性｜前に出た肩が血流を止める 【1】こんな方は要注意！ パソコンやスマホ作業が多い 背中が丸く、肩が前に入りやすい 姿勢を正そうとするとすぐ疲れる 肩こりだけでなく首こり・頭痛も出やすい …
第59回 ★肩こりと巻き肩の関係性｜前に出た肩が血流を止める 【1】こんな方は要注意！ パソコンやスマホ作業が多い 背中が丸く、肩が前に入りやすい 姿勢を正そうとするとすぐ疲れる 肩こりだけでなく首こり・頭痛も出やすい …
第55回 ★肩こりと呼吸の浅さの関係性｜浅い呼吸が筋肉を緊張させるfolder未分類第55回 ★肩こりと呼吸の浅さの関係性｜浅い呼吸が筋肉を緊張させる 【1】こんな方は要注意！ 仕事やストレスで呼吸が浅くなっている 胸よりも肩で息をしている感じがする 集中していると息を止めてしまう 肩こりや頭痛がなかな…
第55回 ★肩こりと呼吸の浅さの関係性｜浅い呼吸が筋肉を緊張させる 【1】こんな方は要注意！ 仕事やストレスで呼吸が浅くなっている 胸よりも肩で息をしている感じがする 集中していると息を止めてしまう 肩こりや頭痛がなかな…
第54回 ★肩こりと睡眠の質の関係性｜眠れない夜が体を固めるfolder未分類第54回 ★肩こりと睡眠の質の関係性｜眠れない夜が体を固める 【1】こんな方は要注意！ 寝ても疲れが取れない 枕が合わず首や肩がこる 夜中に目が覚めやすい 朝起きると体が重く頭痛がある これらは睡眠の質が低下して起こる肩…
第54回 ★肩こりと睡眠の質の関係性｜眠れない夜が体を固める 【1】こんな方は要注意！ 寝ても疲れが取れない 枕が合わず首や肩がこる 夜中に目が覚めやすい 朝起きると体が重く頭痛がある これらは睡眠の質が低下して起こる肩…
第53回 ★肩こりと水分不足の関係性｜体の渇きが血流を止めるfolder未分類第53回 ★肩こりと水分不足の関係性｜体の渇きが血流を止める 【1】こんな方は要注意！ コーヒーやお茶は飲むけど水はあまり飲まない 夕方になると肩や首が重だるくなる むくみやすく、体が冷えやすい 1日の水分量を意識したこ…
第53回 ★肩こりと水分不足の関係性｜体の渇きが血流を止める 【1】こんな方は要注意！ コーヒーやお茶は飲むけど水はあまり飲まない 夕方になると肩や首が重だるくなる むくみやすく、体が冷えやすい 1日の水分量を意識したこ…
第52回 ★肩こりと食生活の関係性｜栄養バランスが血流と筋肉を左右するfolder未分類第52回 ★肩こりと食生活の関係性｜栄養バランスが血流と筋肉を左右する 【1】こんな方は要注意！ 忙しくて食事が偏りがち 外食やコンビニ食が多い 冷たい飲み物をよく摂る 肩こりに加えて疲れやすい・眠りが浅い これらは食生…
第52回 ★肩こりと食生活の関係性｜栄養バランスが血流と筋肉を左右する 【1】こんな方は要注意！ 忙しくて食事が偏りがち 外食やコンビニ食が多い 冷たい飲み物をよく摂る 肩こりに加えて疲れやすい・眠りが浅い これらは食生…
