院長日記folder 未分類
★社交ダンスによる腰痛対策folder未分類第85回：★社交ダンスによる腰痛対策 〜美しい姿勢の裏に、腰への負担がひそんでいます〜 優雅にステップを踏む社交ダンス。姿勢やバランス、足運びの美しさが魅力ですが、その動きの中で「腰」にかかる負担は意外と大きいもの。特に…
第85回：★社交ダンスによる腰痛対策 〜美しい姿勢の裏に、腰への負担がひそんでいます〜 優雅にステップを踏む社交ダンス。姿勢やバランス、足運びの美しさが魅力ですが、その動きの中で「腰」にかかる負担は意外と大きいもの。特に…
★編み物・手芸による腰痛対策folder未分類第84回：★編み物・手芸による腰痛対策 〜集中して気づけば何時間も…その姿勢、腰にきてませんか？〜 手を動かしながら、ひと目ひと目に想いを込める編み物や手芸。 とても心が落ち着く時間ですが、「気づいたら何時間も同じ姿勢で…
第84回：★編み物・手芸による腰痛対策 〜集中して気づけば何時間も…その姿勢、腰にきてませんか？〜 手を動かしながら、ひと目ひと目に想いを込める編み物や手芸。 とても心が落ち着く時間ですが、「気づいたら何時間も同じ姿勢で…
★映画鑑賞による腰痛対策folder未分類第83回：映画鑑賞による腰痛対策 〜楽しい時間のはずが…観終わった後に腰がズーン？〜 映画館でのひととき。心が動かされる素晴らしい時間ですが、長時間同じ姿勢で座っていると「腰が固まってしまった…」と感じたことはありません…
第83回：映画鑑賞による腰痛対策 〜楽しい時間のはずが…観終わった後に腰がズーン？〜 映画館でのひととき。心が動かされる素晴らしい時間ですが、長時間同じ姿勢で座っていると「腰が固まってしまった…」と感じたことはありません…
★ピラティスでの腰痛対策folder未分類第82回：★ピラティスでの腰痛対策 〜「体にいいはずなのに…」そんな違和感、感じていませんか？〜 インナーマッスルを鍛え、姿勢を整えるピラティス。 腰痛予防にも効果的とされますが、フォームを間違えると、逆に「腰を痛める原…
第82回：★ピラティスでの腰痛対策 〜「体にいいはずなのに…」そんな違和感、感じていませんか？〜 インナーマッスルを鍛え、姿勢を整えるピラティス。 腰痛予防にも効果的とされますが、フォームを間違えると、逆に「腰を痛める原…
★カラオケの腰痛対策folder未分類第81回：★カラオケの腰痛対策 〜熱唱してスッキリ♪のはずが、腰がズシン…その原因は？〜 久しぶりのカラオケで思いっきり歌ったあと、「あれ、腰が重い…」と感じたことはありませんか？ 実は、カラオケ中の“座りっぱなし”“前…
第81回：★カラオケの腰痛対策 〜熱唱してスッキリ♪のはずが、腰がズシン…その原因は？〜 久しぶりのカラオケで思いっきり歌ったあと、「あれ、腰が重い…」と感じたことはありませんか？ 実は、カラオケ中の“座りっぱなし”“前…
★水泳と腰痛対策folder未分類第80回：水泳と腰痛対策 〜「泳げば腰にいい」と思っていませんか？〜 水泳は腰に優しいスポーツといわれることが多いですが、実は「泳ぎ方」や「体の使い方」によっては、腰痛の原因になることも。特に注意したいのが「バタ足」「平…
第80回：水泳と腰痛対策 〜「泳げば腰にいい」と思っていませんか？〜 水泳は腰に優しいスポーツといわれることが多いですが、実は「泳ぎ方」や「体の使い方」によっては、腰痛の原因になることも。特に注意したいのが「バタ足」「平…
★ボウリングの腰痛対策folder未分類第79回：★ボウリングの腰痛対策 〜スイングの勢いと中腰姿勢、その腰に負担かかってませんか？〜 「ストライクを狙って渾身の一投！」ボウリングは楽しいレジャーですが、実は“腰”に意外と大きな負担がかかっています。重いボール…
第79回：★ボウリングの腰痛対策 〜スイングの勢いと中腰姿勢、その腰に負担かかってませんか？〜 「ストライクを狙って渾身の一投！」ボウリングは楽しいレジャーですが、実は“腰”に意外と大きな負担がかかっています。重いボール…
★ピアノ・ギター演奏による腰痛対策folder未分類第78回：★ピアノ・ギター演奏による腰痛対策 〜座り姿勢のまま何時間も…腰、固まっていませんか？〜 ピアノやギターの演奏に夢中になると、つい時間を忘れて長時間座りっぱなしになりがち。姿勢が少し前のめりになることで、知らず…
第78回：★ピアノ・ギター演奏による腰痛対策 〜座り姿勢のまま何時間も…腰、固まっていませんか？〜 ピアノやギターの演奏に夢中になると、つい時間を忘れて長時間座りっぱなしになりがち。姿勢が少し前のめりになることで、知らず…
★ガーデニング・家庭菜園の腰痛対策folder未分類第77回：★ガーデニング・家庭菜園の腰痛対策 〜土いじりの喜びの裏に、腰への負担あり〜 花を植えたり、野菜を育てたり。土に触れる時間は、心も穏やかになる癒しの時間ですよね。でも、長時間しゃがんだままの作業や、中腰での草抜…
第77回：★ガーデニング・家庭菜園の腰痛対策 〜土いじりの喜びの裏に、腰への負担あり〜 花を植えたり、野菜を育てたり。土に触れる時間は、心も穏やかになる癒しの時間ですよね。でも、長時間しゃがんだままの作業や、中腰での草抜…
★坐骨神経痛＝神経の問題…ではない！？folder未分類★坐骨神経痛＝神経の問題…ではない！？ 「坐骨神経痛」と聞くと、よく“神経が圧迫されてるから”と説明されます。 たしかに、ヘルニアや脊柱管狭窄症などによって坐骨神経が刺激されるケースもありますが、 実はそれだけではありま…
★坐骨神経痛＝神経の問題…ではない！？ 「坐骨神経痛」と聞くと、よく“神経が圧迫されてるから”と説明されます。 たしかに、ヘルニアや脊柱管狭窄症などによって坐骨神経が刺激されるケースもありますが、 実はそれだけではありま…
