院長日記folder 未分類
★日本人の腸内環境の秘密！世界と比べた特徴とは？
私たちの体の中にはさまざまな臓器がありますが、今回は「腸」、特に「大腸」に注目してみましょう。大腸の長さに関して、日本人と欧米人に違いはないと言われています。しかし、腸内にいる細菌の種類や構成には大きな違いがあるのです。…
★お彼岸と仏教の教え
春と秋に訪れる「お彼岸」。 40代になり、家族の健康や先祖への感謝を改めて考えるようになり、 この時期がより意味深いものに感じられるようになりました。 お彼岸は、春分の日と秋分の日を中心に前後3日ずつ、 合計7日間を指し…
★父の退院と充実した時間
昨日、父が無事に退院しました。 皆さまのおかげで、経過も良好です。 家に着くなり、さっそく終活を再開していました。 この3日間、お休みをいただき、ご迷惑をおかけしました。 明日からまたしっかり頑張ります。 僕自身も友人や…
★それ「脳疲労」が原因かも！？
■近年、起こりやすくなっている「脳疲労」 「脳疲労」とは、脳を使いすぎることで起こる脳の一時的な機能低下状態のこと。 考えたり、想像したり、興奮や不安などで感情が揺さぶられて脳に負荷がかかりす…
★日本と海外のホワイトデーの違い
3月14日はホワイトデー。 日本ではバレンタインデーに女性から男性へチョコレートを贈る習慣があり、 バレンタインにはそのお返しとして、男性が女性にお菓子やプレゼントを贈るのが一般的です。 海外にはホワイトデ…
★片足立ちできますか？
体の体幹の強さや筋肉量、 転倒防止に欠かせないバランス能力を測るテストに「片足立ち」があります。 立っていられる平均時間は年代が上がるごとに短くなり、 年とともに筋力や体幹が衰えていくことが分かります。 ち…
肩の痛みがつらい主婦の方へ！整体で肩の負担をやわらげる方法
「最近、肩が痛くて家事がつらい…」「腕を上げるとズキッとする…」そんなお悩みはありませんか？ もしかすると、それは**「肩の鍵盤損傷（回旋筋腱板損傷）」**かもしれません。 この症状は、肩の奥にある「回旋筋腱板（ローテ…
★足の骨間筋を鍛えて健康に！誰でもできる簡単ケア✨
毎日歩いたり立ったりするために、 足の指がしっかり動くことが大切です。 その指の動きを支えているのが「骨間筋（こっかんきん）」という筋肉。 でも、この筋肉が弱くなり、 だんだんバランスが悪くなって、 腰痛や膝痛、こむら返…
★後頭部の痛み
首や肩のこりと一言で言っても、 こりや痛みを感じる場所は様々あります。 今回はそんな中でも、 後頭部と首の境目あたりに痛みを感じるケースについてお話します。 具体的にどこかと言うと、 ツボで言えば「天柱（て…
