★【松山の肩こり専門】脱水と肩こり
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★【松山の肩こり専門】脱水と肩こり
「夏は肩こりがひどくなる気がする…」
そんな方は、実は脱水が関係しているかもしれません。
私たちの体の約60％は水分でできています。
水分が不足すると血液がドロドロになりやすくなり、
筋肉へ酸素や栄養が届きにくくなります。
その結果、筋肉は疲れやすく硬くなり、肩こりや首こりを引き起こしやすくなります。
また、脱水状態では老廃物も排出されにくくなるため、
筋肉の疲労が蓄積し、
肩の重だるさや頭痛につながることもあります。
特に夏は汗をかく量が増えるため、
自分が思っている以上に水分を失っています。
喉が渇いたと感じた時には、
すでに軽い脱水が始まっていることも少なくありません。
肩こり予防のためには、
こまめな水分補給を心掛けることが大切です。
一度に大量に飲むのではなく、
1日を通して少しずつ飲むことをおすすめします。
当院では、
肩だけをほぐすのではなく、
姿勢や血流、
体の歪みを整え、
筋肉が本来の動きを取り戻せるようサポートしています。
暑い季節こそ、
水分補給と体のメンテナンスを意識して、
肩こりを繰り返さない体づくりを目指しましょう。
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