★梅雨と腰痛の関係｜体が重だるくなる季節に注意！
梅雨の時期になると「なんだか腰が重い」「動くと違和感がある」と感じる人が増えます。
実は、梅雨のように湿度が高く気圧が下がる季節は、体にもさまざまな影響を与えるんです。
まず、気圧の低下によって血管が広がりやすくなり、血流が悪くなることで、腰まわりの筋肉や関節に負担がかかりやすくなります。
さらに湿度が高いと、体内の水分バランスも乱れ、むくみやすくなるため、腰痛を感じやすくなるんです。
特に40代以降の女性は、ホルモンバランスの変化や運動量の減少もあり、梅雨の影響を受けやすい傾向があります。
この時期の対策は、体を冷やさず、血流をよくすることがポイント！
軽いストレッチや、ぬるめのお風呂でリラックスする時間を作るだけでも、腰の重だるさがラクになりますよ。
「梅雨だから仕方ない」とあきらめず、自分の体をいたわる時間を大切にしていきましょう🌿
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