院長日記5/12
★腰痛と運動不足の関係｜動かない生活が痛みを呼ぶ？folder未分類. 「運動しなきゃとは思ってるけど、なかなか時間がない…」 そんなふうに感じている方、多いのではないでしょうか？ 実はこの“動かない生活”こそが、 腰痛を引き起こす大きな原因のひとつなんです。 私たちの体は…
. 「運動しなきゃとは思ってるけど、なかなか時間がない…」 そんなふうに感じている方、多いのではないでしょうか？ 実はこの“動かない生活”こそが、 腰痛を引き起こす大きな原因のひとつなんです。 私たちの体は…
★ストレスと腰痛の意外な関係folder未分類「最近、腰が痛いけど、特に無理もしてないし原因が思い当たらない…」 そんなとき、実は“ストレス”が関係しているかもしれません。 ストレスがたまると、私たちの体は知らず知らずのうちに緊張し、 筋肉もカチカチになります。 特…
「最近、腰が痛いけど、特に無理もしてないし原因が思い当たらない…」 そんなとき、実は“ストレス”が関係しているかもしれません。 ストレスがたまると、私たちの体は知らず知らずのうちに緊張し、 筋肉もカチカチになります。 特…
★姿勢の悪さが腰に与える影響とは？folder未分類 気づいたら猫背、気づいたら足を組んでいる… そんな姿勢、していませんか？ 実はその「なんとなく」の姿勢のクセが、 腰にじわじわ負担をかけているんです。 長時間のデスクワークやスマホの操作で、 前かがみの姿…
気づいたら猫背、気づいたら足を組んでいる… そんな姿勢、していませんか？ 実はその「なんとなく」の姿勢のクセが、 腰にじわじわ負担をかけているんです。 長時間のデスクワークやスマホの操作で、 前かがみの姿…
★腰痛とは！？ 40代女性に増えているその理由folder未分類 「最近、なんだか腰が重い…」そんなふうに感じることはありませんか？ 特に40代の働く女性は、 仕事や家事に追われ、 自分の体のケアが後回しになりがち。 気づけば、 慢性的な腰のだるさや痛みに悩まされている方…
「最近、なんだか腰が重い…」そんなふうに感じることはありませんか？ 特に40代の働く女性は、 仕事や家事に追われ、 自分の体のケアが後回しになりがち。 気づけば、 慢性的な腰のだるさや痛みに悩まされている方…
★医師も注目！40代主婦の不調に効く「左回り健康法」folder未分類「最近、疲れが抜けにくい」「眠りが浅い」「なんとなく不安…」そんな40代女性におすすめしたいのが、 今じわじわと話題の「左回り健康法」です。 これは、自然療法の一種で、 東洋医学や気功の世界でも「気の流れを整える動き」と…
「最近、疲れが抜けにくい」「眠りが浅い」「なんとなく不安…」そんな40代女性におすすめしたいのが、 今じわじわと話題の「左回り健康法」です。 これは、自然療法の一種で、 東洋医学や気功の世界でも「気の流れを整える動き」と…
★ヨガ・筋トレ・ピラティス、私に合うのはどれ？40代からの体づくりに♪folder未分類 40代になると、若い頃と違って体型の変化や不調が気になってきますよね。 そこでおすすめなのが、ヨガ・筋トレ・ピラティスといった体を整える運動。 でも、「どれを選べばいいの？」と迷ってしまう方も多いのではない…
40代になると、若い頃と違って体型の変化や不調が気になってきますよね。 そこでおすすめなのが、ヨガ・筋トレ・ピラティスといった体を整える運動。 でも、「どれを選べばいいの？」と迷ってしまう方も多いのではない…
★春休みの思い出～実家・相模原で家族時間～folder未分類4月3日から7日まで春休みをいただき、ありがとうございました。 このお休みを利用して、家族で無事に私の実家・相模原へ帰省することができました。 一番の目的は、息子をおじいちゃんに会わせること。 久しぶりの再会に、祖父も孫…
4月3日から7日まで春休みをいただき、ありがとうございました。 このお休みを利用して、家族で無事に私の実家・相模原へ帰省することができました。 一番の目的は、息子をおじいちゃんに会わせること。 久しぶりの再会に、祖父も孫…
★日本人の腸内環境の秘密！世界と比べた特徴とは？folder未分類私たちの体の中にはさまざまな臓器がありますが、今回は「腸」、特に「大腸」に注目してみましょう。大腸の長さに関して、日本人と欧米人に違いはないと言われています。しかし、腸内にいる細菌の種類や構成には大きな違いがあるのです。…
私たちの体の中にはさまざまな臓器がありますが、今回は「腸」、特に「大腸」に注目してみましょう。大腸の長さに関して、日本人と欧米人に違いはないと言われています。しかし、腸内にいる細菌の種類や構成には大きな違いがあるのです。…
★お彼岸と仏教の教え - update更新日 : 2025年03月30日folder未分類春と秋に訪れる「お彼岸」。 40代になり、家族の健康や先祖への感謝を改めて考えるようになり、 この時期がより意味深いものに感じられるようになりました。 お彼岸は、春分の日と秋分の日を中心に前後3日ずつ、 合計7日間を指し…
春と秋に訪れる「お彼岸」。 40代になり、家族の健康や先祖への感謝を改めて考えるようになり、 この時期がより意味深いものに感じられるようになりました。 お彼岸は、春分の日と秋分の日を中心に前後3日ずつ、 合計7日間を指し…
★父の退院と充実した時間folder未分類昨日、父が無事に退院しました。 皆さまのおかげで、経過も良好です。 家に着くなり、さっそく終活を再開していました。 この3日間、お休みをいただき、ご迷惑をおかけしました。 明日からまたしっかり頑張ります。 僕自身も友人や…
昨日、父が無事に退院しました。 皆さまのおかげで、経過も良好です。 家に着くなり、さっそく終活を再開していました。 この3日間、お休みをいただき、ご迷惑をおかけしました。 明日からまたしっかり頑張ります。 僕自身も友人や…
