院長日記folder 未分類6/21
★今の選択が将来の姿になるfolder未分類私たちの体は、毎日の小さな選択の積み重ねで未来の姿が決まります。 先日、とても印象的な動画を見ました。 カナダの「Heart and Stroke Foundation」が制作したもので、 同じ年齢の男性が2つの異なる老…
私たちの体は、毎日の小さな選択の積み重ねで未来の姿が決まります。 先日、とても印象的な動画を見ました。 カナダの「Heart and Stroke Foundation」が制作したもので、 同じ年齢の男性が2つの異なる老…
★椎間板ヘルニアと腰痛folder未分類第88回：★椎間板ヘルニアと腰痛 〜突然の「ビキッ！」その腰痛、ヘルニアかもしれません〜 腰の骨と骨の間には「椎間板（ついかんばん）」というクッションがあります。 その一部が飛び出し、神経に触れてしまうのが「椎間板ヘルニ…
第88回：★椎間板ヘルニアと腰痛 〜突然の「ビキッ！」その腰痛、ヘルニアかもしれません〜 腰の骨と骨の間には「椎間板（ついかんばん）」というクッションがあります。 その一部が飛び出し、神経に触れてしまうのが「椎間板ヘルニ…
★脊柱管狭窄症と腰痛folder未分類第87回：★脊柱管狭窄症と腰痛 〜「立ってるとつらい」「歩くとしびれる」それ、狭窄症かも〜 腰痛の中でも特に増えているのが「脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）」。 背骨の中を通る神経の通り道＝“脊柱管”が加齢…
第87回：★脊柱管狭窄症と腰痛 〜「立ってるとつらい」「歩くとしびれる」それ、狭窄症かも〜 腰痛の中でも特に増えているのが「脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）」。 背骨の中を通る神経の通り道＝“脊柱管”が加齢…
★旅行での腰痛対策folder未分類第86回：★旅行での腰痛対策 〜楽しいはずの旅先で…「腰が痛い」そんな経験ありませんか？〜 非日常を楽しめる旅行。でもその裏で、「腰が痛くなった」「帰ってから動けない…」という声もよく聞きます。 原因はさまざま。長時間の…
第86回：★旅行での腰痛対策 〜楽しいはずの旅先で…「腰が痛い」そんな経験ありませんか？〜 非日常を楽しめる旅行。でもその裏で、「腰が痛くなった」「帰ってから動けない…」という声もよく聞きます。 原因はさまざま。長時間の…
★社交ダンスによる腰痛対策folder未分類第85回：★社交ダンスによる腰痛対策 〜美しい姿勢の裏に、腰への負担がひそんでいます〜 優雅にステップを踏む社交ダンス。姿勢やバランス、足運びの美しさが魅力ですが、その動きの中で「腰」にかかる負担は意外と大きいもの。特に…
第85回：★社交ダンスによる腰痛対策 〜美しい姿勢の裏に、腰への負担がひそんでいます〜 優雅にステップを踏む社交ダンス。姿勢やバランス、足運びの美しさが魅力ですが、その動きの中で「腰」にかかる負担は意外と大きいもの。特に…
★編み物・手芸による腰痛対策folder未分類第84回：★編み物・手芸による腰痛対策 〜集中して気づけば何時間も…その姿勢、腰にきてませんか？〜 手を動かしながら、ひと目ひと目に想いを込める編み物や手芸。 とても心が落ち着く時間ですが、「気づいたら何時間も同じ姿勢で…
第84回：★編み物・手芸による腰痛対策 〜集中して気づけば何時間も…その姿勢、腰にきてませんか？〜 手を動かしながら、ひと目ひと目に想いを込める編み物や手芸。 とても心が落ち着く時間ですが、「気づいたら何時間も同じ姿勢で…
★映画鑑賞による腰痛対策folder未分類第83回：映画鑑賞による腰痛対策 〜楽しい時間のはずが…観終わった後に腰がズーン？〜 映画館でのひととき。心が動かされる素晴らしい時間ですが、長時間同じ姿勢で座っていると「腰が固まってしまった…」と感じたことはありません…
第83回：映画鑑賞による腰痛対策 〜楽しい時間のはずが…観終わった後に腰がズーン？〜 映画館でのひととき。心が動かされる素晴らしい時間ですが、長時間同じ姿勢で座っていると「腰が固まってしまった…」と感じたことはありません…
★ピラティスでの腰痛対策folder未分類第82回：★ピラティスでの腰痛対策 〜「体にいいはずなのに…」そんな違和感、感じていませんか？〜 インナーマッスルを鍛え、姿勢を整えるピラティス。 腰痛予防にも効果的とされますが、フォームを間違えると、逆に「腰を痛める原…
第82回：★ピラティスでの腰痛対策 〜「体にいいはずなのに…」そんな違和感、感じていませんか？〜 インナーマッスルを鍛え、姿勢を整えるピラティス。 腰痛予防にも効果的とされますが、フォームを間違えると、逆に「腰を痛める原…
★カラオケの腰痛対策folder未分類第81回：★カラオケの腰痛対策 〜熱唱してスッキリ♪のはずが、腰がズシン…その原因は？〜 久しぶりのカラオケで思いっきり歌ったあと、「あれ、腰が重い…」と感じたことはありませんか？ 実は、カラオケ中の“座りっぱなし”“前…
第81回：★カラオケの腰痛対策 〜熱唱してスッキリ♪のはずが、腰がズシン…その原因は？〜 久しぶりのカラオケで思いっきり歌ったあと、「あれ、腰が重い…」と感じたことはありませんか？ 実は、カラオケ中の“座りっぱなし”“前…
