★自覚がないから本当に怖い！気づかぬうちにしのび寄る「熱中症」の対策法
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★自覚がないから本当に怖い！気づかぬうちにしのび寄る「熱中症」の対策法
「自分は大丈夫」と思っていませんか？実は昨日来院されたお客様の中に、
熱中症にかかっている方がいらっしゃいました。
熱中症の一番の恐怖は、
本人にまったく【自覚がない】まま進行する点です。
なんだか少しだるいなと思っているうちに、
気づいた時には意識が朦朧としたり、
筋肉が突然痙攣を起こしたりします。
特に室内や、のどの渇きを感じにくい方は要注意です。
この危険から身を守るために絶対に欠かせないのが、
日頃からの正しい水分補給です。
当院でおすすめしている基準は
【体重×$30\text{ml}$】の純粋な「水」を毎日しっかりと飲むことです。
お茶やコーヒー、アルコールは利尿作用があり、
逆に水分を体の外へ出してしまうため対策になりません。
こまめに水を飲むことで、
ドロドロになりがちな血流を正常に保ち、
体温調節ができる体に整えます。
当院の「ながおけ式ゆらゆら整体」では、
骨格の歪みを優しく整えて巡りの良い体を作ります。さらに、
小麦や甘いものを避ける【四毒抜き】で内臓疲労を抑えることも、
夏バテや熱中症に負けない強い土台作りに繋がります。
正しい水分補給で、
この夏も元気に明日への一歩を踏み出しましょう！
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