第51回 ★肩こりと秋バテの関係性｜季節の変わり目が血流を乱す
第51回 ★肩こりと秋バテの関係性｜季節の変わり目が血流を乱す
【1】こんな方は要注意！
夏の疲れが残り体が重だるい
食欲不振や胃の不調を感じる
気温差で肩こりや頭痛が強まる
朝起きても疲れが取れない
これらは秋バテが原因で起こる肩こりかもしれません。
【2】原因はこれかも？
秋バテは、夏の暑さや冷房による自律神経の乱れが残り、
季節の変化に適応できない状態です。
血流が悪化し、
肩や首の筋肉が固まり肩こりが悪化します。
さらに内臓の働きが落ち、
だるさ・胃腸不調・睡眠の乱れにつながります。
👉「夏の疲労 → 自律神経の乱れ → 血流悪化 → 肩こり・全身不調」という流れです。
【3】セルフケア方法
温かい食事や飲み物で内臓を温める
軽い運動で血流を促す
朝晩の冷えに備えて衣服で調整する
規則正しい生活リズムを整える
秋の体調管理は「冷え対策＋生活リズム」がポイントです。
【4】放っておくとどうなる？
秋バテを放置すると、
慢性的な肩こり・頭痛・消化不良につながります。
免疫力も低下し、
風邪や疲労が長引きやすくなります。
【5】まとめ
肩こりと秋バテは、
自律神経と血流の乱れを通じて深く関係しています。
整体では体の歪みを整え、
筋肉をゆるめて血流を改善し、
季節の変わり目に強い体をサポートします。
👉「血流がすべてを改善する」視点で見ると、
秋バテは血流を滞らせ、
肩こりや全身の不調を悪化させる原因です。
秋の今こそ、
整体とセルフケアで体を整えていきましょう。
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