第28回 ★天気痛（気象病）と頭痛の関係性｜気圧変化が体に与える影響
第28回 ★天気痛（気象病）と頭痛の関係性｜気圧変化が体に与える影響
【1】こんな方は要注意！
雨の日や台風前に頭が重くなる
気圧の変化でめまいや耳の詰まりを感じる
季節の変わり目に体調を崩しやすい
頭痛と一緒に肩こりや腰痛も強くなる
これらは天気痛（気象病）による頭痛かもしれません。
女性や自律神経が乱れやすい方に多くみられる症状です。
【2】原因はこれかも？
気圧が下がると体内の水分バランスや血管の収縮が変化し、
自律神経が乱れやすくなります。
その結果、
血流が滞り頭痛が出やすくなります。
さらに、耳の奥（内耳）が気圧変化に敏感に反応することで、
めまいや耳鳴りを伴うケースもあります。
【3】セルフケア方法
天気の悪い日は意識して早めに休養を取る
耳のまわりをマッサージして血流を促す
首や肩を温めて筋肉をゆるめる
水分をこまめに補給し、自律神経を安定させる
体を温めるケアと休養が、天気痛対策に有効です。
【4】放っておくとどうなる？
天気痛を放置すると、
頭痛が慢性化するだけでなく、
自律神経失調・めまい・不眠などが悪化する可能性があります。
さらに、気圧変化による筋肉の緊張が腰痛や肩こりの悪化にもつながります。
【5】まとめ
天気痛（気象病）と頭痛は、
気圧変化による自律神経の乱れと血流悪化が原因です。
整体では首や肩を整えて血流を改善し、
自律神経の安定をサポートします。
腰痛も天気の影響を受けやすいため、
両方をケアすることで日常がより快適になります。
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