エステティシャンの腰痛対策
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本日は【第60回目】！
テーマ：「エステティシャンの腰痛対策」
松山市で腰痛に悩む方の中には、毎日立ち仕事や前かがみの姿勢で施術をされているエステティシャンの方も多いのではないでしょうか？
一見華やかな仕事ですが、実は腰に大きな負担がかかる過酷な現場でもあります。
特に、
・前かがみでの施術
・微細な手の動きに集中し、姿勢が固まりやすい
・立ったままの長時間作業
こうした日常の繰り返しが、慢性的な腰痛や骨盤のゆがみにつながります。
「職業病だから仕方ない」とあきらめていませんか？
でも、日々の小さな習慣で、腰への負担は減らすことができます。
【こんな方は要注意！】
☑ サロンワーク後、腰がパンパンになる
☑ 朝より夕方に腰が重くなる
☑ 仰向けで寝た時に腰が浮いている感じがある
☑ 最近、足のむくみも気になっている
【簡単セルフケア】
1日数回、サロンの合間に「後屈ストレッチ」を。
両手を腰に当てて、腰をゆっくり反らせて10秒キープ。
この動きで、前かがみによって縮んだ腹筋や骨盤前部が緩み、腰の詰まりが解消されやすくなります。
大切なお客様の「美と癒し」を支えるためにも、まずは自分の体を労わることが大切です。
松山市で腰痛改善に取り組む整体院として、ながおけひさし整体院は、エステ業界の皆さんを応援しています！
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