★雨の日こそ“ゆるめるストレッチ”を！
「雨の日はなんだか体が重くて動きたくない…」
そんな日ってありますよね。
実は雨の日、気圧の変化や湿気の影響で、
血流が悪くなったり、自律神経が乱れたりして、
腰痛が出やすくなることがあります。
こんなときに大切なのは、「頑張らないケア」。
激しい運動ではなく、やさしく体を“ゆるめる”ことがポイントです。
おすすめは、
✔ベッドの上でできる膝抱えストレッチ
✔腰に負担をかけないゆっくり深呼吸
✔椅子に座ったままの上半身ねじり体操
たった1～2分でもOK。
ゆっくり呼吸しながら体をほぐすことで、
血流が巡り、腰のだるさもスーッと軽くなります。
当院では、雨の日に合った「やさしい整体」も行っています。
「今日は重だるいな…」という日は、無理せずケアを✨
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【所在地】 〒790-0911 愛媛県松山市桑原4-10-30
【予約優先】 089-950-4399
【営業時間】 10：00～20：30
【定休日】 不定休
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