★腰痛とは！？ 40代女性に増えているその理由
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「最近、なんだか腰が重い…」そんなふうに感じることはありませんか？
特に40代の働く女性は、
仕事や家事に追われ、
自分の体のケアが後回しになりがち。
気づけば、
慢性的な腰のだるさや痛みに悩まされている方がとても多いんです。
そもそも腰痛とは、
腰に痛みや違和感を感じる状態のことを指しますが、
その原因はひとつではありません。
長時間のデスクワーク、
姿勢の崩れ、運動不足、ストレスなど、
日常のちょっとした積み重ねが腰に負担をかけてしまいます。
特に女性は頑張りすぎて「自分のことは後回し」にしがち。
でも、体は正直です。
痛みは「そろそろケアしてね」のサイン。
まずは、自分の腰痛のタイプや原因を知ることが、
改善への第一歩です。
このブログでは、
腰痛の正しい知識やセルフケア法、
整体での対処法などをシリーズでわかりやすくお伝えしていきます。
あなたの腰が少しでも軽くなるヒントになりますように。
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