★【松山の肩こり専門】血流が変わると肩こりが変わる理由
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「肩を揉んでもすぐに戻る…」
「夕方になると首や肩がガチガチになる…」
そんな肩こりには、血流が関係しているかもしれません。
長時間のデスクワークやスマホ操作で同じ姿勢が続くと、首や肩の筋肉が緊張し、血流が滞りやすくなります。
すると、筋肉に必要な酸素や栄養が届きにくくなり、疲労感や重だるさにつながることがあります。
大切なのは、血流を良くして筋肉が働きやすい環境をつくること！
今日から意識したい5つのポイントをご紹介します。
① 猫背や巻き肩を見直す
② 肩の力を抜いてリラックスする
③ 肩甲骨をこまめに動かす
④ 長時間同じ姿勢を続けない
⑤ 軽い運動や深呼吸を習慣にする
ただし、肩こりは血流だけが原因ではありません。姿勢や筋力、生活習慣、ストレスなども関係しています。
当院では、肩だけを揉むのではなく、姿勢や骨盤、肩甲骨の動きを確認し、バキバキしないやさしい整体で身体全体を整えていきます。
目指すのは、夕方になっても肩が軽く、仕事や家事のあとも元気が残っている毎日。
肩こりを我慢する生活から、好きなことを楽しめる生活へ！
姿勢が変われば、未来が変わる。
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