★【松山の肩こり専門】入浴すると肩こりが楽になる理由
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「お風呂に入ると肩が少し楽になる」そんな経験はありませんか？
入浴で体が温まると血管が広がり、血流が促されます。また、温かさによって首や肩まわりの筋肉の緊張がゆるみ、体を動かしやすくなることがあります。
特にデスクワークやスマホ、家事などで同じ姿勢が続いた日は、夕方になるほど首や肩がガチガチになりがち。そんな時こそ、シャワーだけで済ませず、無理のない範囲で湯船につかって体を温める時間を作ってみてください。
ただし、「お風呂に入れば肩こりの原因そのものがなくなる」というわけではありません。
姿勢の崩れや巻き肩、肩甲骨の動き、運動不足などが残っていれば、翌日にはまた肩が重くなることもあります。
大切なのは、入浴を毎日のセルフケアとして上手に使いながら、肩こりを繰り返す原因にも目を向けること。
一日の終わりを「肩がつらい…」で終えるのではなく、体も気持ちも軽くして、自分の時間や家族との時間を楽しめる毎日を目指しましょう！
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