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★【松山の肩こり専門】冷房で肩こりになる理由

暑い夏、「外は暑いのに室内では肩や首がガチガチ…」そんな経験はありませんか？

実は、冷房による体の冷えも肩こりを悪化させる原因のひとつです。

冷たい風に長時間当たると、体は熱を逃がさないように血管を収縮させます。すると首や肩周辺の血流が低下し、筋肉が緊張しやすくなります。さらに、暑い屋外と冷えた室内を行き来することで体温調節に負担がかかり、疲れやだるさにつながることもあります。

特にデスクワークでは、同じ姿勢＋冷房のダブルパンチ。夏なのに肩こりがつらい方は要注意です。

対策は、冷風を首や肩へ直接当てないこと。薄手の羽織りものを使い、こまめに肩甲骨を動かすこともおすすめです。入浴で体を温めるのも良いですね。

大切なのは「冷えている肩だけ」を揉むのではなく、姿勢や肩甲骨の動き、血流、生活習慣まで確認すること。

夏を肩こりでグッタリ過ごすのではなく、体を整えて仕事も家事も休日も軽やかに楽しめる毎日を目指しましょう！

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