★【松山の肩こり専門】肩こりと呼吸の浅さの関係
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★【松山の肩こり専門】肩こりと呼吸の浅さの関係
「最近、深く息を吸いにくい」「気づくと呼吸が浅くなっている」そんな方は、肩こりとの関係にも注目してみてください。
デスクワークやスマホで猫背・巻き肩の姿勢が続くと、胸まわりが縮こまりやすくなります。すると胸郭が動きにくくなり、呼吸も浅くなりがちです。
さらに浅い呼吸が続くと、首や肩まわりの筋肉を使って呼吸を補おうとするため、首・肩への負担が増えることも。忙しい方ほど「肩がガチガチ→呼吸が浅い→さらに力が抜けない」という悪循環に入りやすくなります。
ながおけ式ゆらゆら整体では、つらい肩だけでなく、姿勢や背骨・肩甲骨の動きなど全身のバランスを確認。バキバキせず、やさしくゆらしながら身体が自然に動きやすい状態を目指します。
肩が軽くなった先にあるのは、深く呼吸しながら、仕事にも家事にも余裕を持って向き合える毎日。
肩こりを我慢するのが当たり前になる前に、身体の使い方から見直してみませんか？
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