★【松山の肩こり専門】スマホ首（ストレートネック）と肩こりの関係
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★【松山の肩こり専門】スマホ首（ストレートネック）と肩こりの関係
スマートフォンを長時間見ていると、
首が前に突き出た姿勢になっていませんか？
この姿勢が続くことで起こりやすいのが「スマホ首（ストレートネック）」です。
本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨がまっすぐになり、
頭の重さを首や肩の筋肉だけで支える状態になります。
人の頭の重さは約5kgあります。
しかし、首が前に傾くほど首や肩への負担は大きくなり、
肩や首の筋肉は常に緊張した状態になります。
その結果、血流が悪くなり、
酸素や栄養が届きにくくなることで肩こりや首こり、頭痛、眼精疲労などにつながることがあります。
マッサージで一時的に筋肉をほぐしても、
姿勢や首の位置が変わらなければ、
肩こりを繰り返してしまうケースは少なくありません。
当院では「痛みは火事のサイレン」という考え方を大切にしています。
肩こりだけを見るのではなく、
姿勢・骨盤・肩甲骨・首のバランス・血流まで確認し、
根本原因へやさしくアプローチします。
スマホを見る時間をゼロにすることは難しい時代です。
だからこそ、体への負担を減らす姿勢づくりが大切です。
歪みが取れれば痛みが取れ、
姿勢が変われば未来が変わります。
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