★【松山の肩こり専門】肩こりを悪化させるNG習慣5選
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★【松山の肩こり専門】肩こりを悪化させるNG習慣5選
「肩こりがなかなか良くならない…」
もしかすると、毎日の何気ない習慣が肩こりを悪化させているかもしれません。
今回は、意外と多い肩こりを悪化させるNG習慣を5つご紹介します。
① 長時間同じ姿勢を続ける
デスクワークやスマホ操作で同じ姿勢が続くと、筋肉が緊張し血流が悪くなります。
② 猫背の姿勢
頭が前に出ることで首や肩への負担が増え、肩こりが慢性化しやすくなります。
③ 肩が冷えている
冷房や冷たい飲み物の摂り過ぎは血流を悪くし、筋肉を硬くしてしまいます。
④ ストレスをため込む
ストレスは自律神経のバランスを乱し、筋肉を無意識に緊張させます。
⑤ 痛い場所だけを揉み続ける
肩だけを揉んでも、その場しのぎになりやすく、本当の原因が改善されないことも少なくありません。
私は「痛みは火事のサイレン」と考えています。
肩こりは体からの大切なサインです。原因となる姿勢のゆがみや血流の悪さという”火”を整えることが、根本改善への近道です。
歪みが取れれば痛みが取れ、姿勢が変われば未来が変わる。
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