★梅雨になると肩こりがひどくなるのはなぜ？
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★梅雨になると肩こりがひどくなるのはなぜ？
「梅雨になると肩が重い…」
「首や肩がガチガチになって頭痛までしてくる…」
そんな経験はありませんか？
実は、梅雨は肩こりが悪化しやすい季節です。
その理由は、気圧の低下と湿度の高さにあります。
気圧が下がると血管が広がり、
自律神経のバランスが乱れやすくなります。
その結果、筋肉が緊張しやすくなり、
首や肩の血流が悪くなって肩こりを感じやすくなるのです。
さらに、雨の日は外出や運動の機会が減り、
同じ姿勢でスマホやパソコンを見る時間が長くなりがちです。
これも肩こりを悪化させる大きな原因になります。
梅雨時期におすすめなのは、
「動かしすぎる」ことではなく、
「こまめに動かす」こと。
30分に一度は肩を回したり、
深呼吸をしたり、
軽く背伸びをするだけでも血流は改善します。
そして、お風呂でしっかり体を温めることも大切です。
当院では、肩だけを揉むのではなく、姿勢や骨盤、
足元のバランスまで整えながら、
肩こりの根本改善を目指しています。
「毎年この時期になると肩こりがつらい…」
そんな方は、季節のせいと諦めず、
一度ご自身の姿勢や体のバランスを見直してみませんか？
姿勢が変われば未来が変わる。
梅雨を快適に過ごせる体を、
一緒につくっていきましょう。
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