第4回 ★群発性頭痛（決まった時期に強烈な痛み）
第4回 ★群発性頭痛（決まった時期に強烈な痛み）
✔ こんな方は要注意！
決まった時期に、強烈な頭痛が毎日のように起きる
片方の目の奥がえぐられるように痛い
涙や鼻水が勝手に出てくる
痛みで眠れず、うずくまるほどつらい
こうした特徴がある場合は、群発性頭痛の可能性があります。
市販薬が効かず、日常生活に支障が出るほどの痛みが特徴です。
✔ 原因はこれかも？
群発性頭痛の明確な原因はまだ完全にはわかっていませんが、
自律神経や体内時計の乱れ、脳内の血管の異常な拡張が関与していると考えられています。
アルコールやタバコ、気圧・気温の変化、強いストレスも引き金に。
「毎年、決まった季節に出る」「夜間や明け方に発症する」などの特徴があります。
✔ セルフケア方法
※群発性頭痛は市販薬が効きづらく、セルフケアでは難しい場合が多いため、
必ず医療機関での診断と適切な治療を受けましょう。
ただし、日常的なケアとして以下は意識してみてください👇
アルコール・タバコ・香りの強いものを避ける
睡眠のリズムを一定に保つ
頭痛期には過度な運動や入浴を控える
ストレスをためない生活習慣を意識する
✔ 放っておくとどうなる？
痛みが強烈なうえ、1〜2ヶ月間連日続くこともあるため、
生活に大きな影響を与えるだけでなく、うつ症状につながることも。
「ただの頭痛」と片付けず、早期に専門医へ相談しましょう。
✔ まとめ
群発性頭痛は数ある頭痛の中でも最も痛みが強いタイプです。
セルフケアや整体だけでは対応が難しいため、必ず専門医の診断を受けてください。
一方で、日常の自律神経の安定や姿勢・呼吸の改善は、体調管理の一助となります。
あなたの症状に合わせたサポートも行っていますので、お気軽にご相談ください。
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