★便秘と腰痛の関係性
folder未分類
第94回：★便秘と腰痛の関係性
〜お腹の不調が、実は腰にまで影響している？〜
「腰が重いけど、これって筋肉のせいかな…」
そんな方の中に、実は慢性的な便秘が原因となっているケースが少なくありません。
便秘になると、腸の中にガスや便がたまり、内臓の位置や圧力が変化します。
すると、骨盤や腰椎まわりの筋肉が緊張しやすくなり、腰痛を引き起こすのです。
また、便秘によって血流や自律神経が乱れることでも、筋肉がこわばりやすくなります。
「便秘が続いている時期は腰が重い」「排便後は腰がスッキリする」そんな方は、内臓からのサインを見逃さないでくださいね。
こんな方は要注意！
☑ 腰痛と便秘を両方感じている
☑ お腹が張ると腰が重くなる
☑ 排便後に腰が軽くなる
☑ 生活リズムが乱れている
改善のポイント：お腹と腰を“同時にケア”
腸もみマッサージや深呼吸で内臓の動きを促す
骨盤の動きをよくするストレッチで排便力UP
食事・水分・リズムの見直しも大切！
松山市で「腰もお腹も重だるい…」という方は、ぜひ一度、体の内側からのケアも含めてご相談ください。
ホームページ
整体
https://nagaoke-seitai.com//
↓↓ホットペッパービューティーからのご予約はこちらをクリック↓↓
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000688361
↓↓LINEからのご予約はこちらをクリック↓↓
https://lin.ee/qKGRdsD
#便秘と腰痛 #内臓と姿勢 #お腹が張る #骨盤ケア
#腸活 #松山整体 #ながおけひさし整体院 #自律神経ケア
#整体 #愛媛松山個性心理学
