★猫背矯正について
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第93回：★猫背矯正について
〜ただ背すじを伸ばすだけでは、猫背は治りません〜
「猫背を治そう！」と思ってグッと胸を張る…
でも、その姿勢、長続きしませんよね？
実は、猫背の原因は“背中”ではなく“骨盤”にあることが多いんです。
骨盤が後ろに倒れてしまうと、自然と背中が丸まり、首が前に出るバランスに。
そのまま無理に胸を張ると、腰を反らせてごまかす姿勢になり、結果として腰痛や肩こりが悪化してしまいます。
だからこそ、猫背矯正のカギは「骨盤」と「背骨のS字カーブ」。
整体で土台から整え、自分の力でまっすぐ立てる体を目指していきましょう。
こんな方は要注意！
☑ 姿勢を意識してもすぐ戻る
☑ 写真を撮ると首が前に出ている
☑ 肩こりや腰痛が慢性的
☑ お腹ぽっこり・呼吸が浅いと感じる
改善のポイント：「無理なく支えられる姿勢づくり」
骨盤を起こす座り方＆立ち方の習慣化
背中を緩めて、S字カーブを取り戻すストレッチ
整体で体のバランスを整え、戻らない姿勢へ
松山市で「猫背を治したい」「姿勢を変えたい」と感じている方は、
自力でがんばりすぎず、一度専門家にご相談ください。
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