★バイク・ツーリングの腰痛対策

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本日は【第74回目】!
テーマ:「★バイク・ツーリングの腰痛対策」

松山市でバイクやツーリングを楽しむ皆さん、
長時間の運転で腰にズシンとした疲れを感じていませんか?

バイクの運転は「前傾姿勢が長時間続く」ことに加え、
「振動」や「信号待ちでの足つき」など、
腰への負担が積み重なりやすい状況です。

ツーリングは気分転換になる素敵な趣味ですが、
楽しんだ後に腰がガチガチだと、次の日がつらいですよね。

【こんな方は要注意!】
☑ 長距離ツーリングの後に腰が痛む
☑ 振動が腰に響く
☑ シートに長時間座っていると痺れる
☑ 信号待ちの足つきがつらい

【簡単セルフケア】
① ツーリング前後に腰回りの前屈・後屈ストレッチ
② 骨盤を立てた姿勢を意識して乗車姿勢を調整
③ こまめな休憩でストレッチタイムを!

腰を整えるだけで、運転姿勢もラクになります。
松山市でバイク・ツーリング後の腰痛にお悩みの方は、
ながおけひさし整体院へご相談ください!

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