松山市で慢性腰痛を改善するクチコミ人気NO.1の整体

松山市で働くコンビニ店員さんへ。

一見軽そうに見える仕事でも、実は腰への負担がかなり大きいのをご存知ですか？

レジでの立ちっぱなし、前かがみでの商品陳列、弁当などの補充作業、そして深夜勤務…。

特に背中を丸めて冷蔵庫内に手を伸ばす動作や、長時間の立ち仕事は、腰まわりの筋肉をじわじわと痛めてしまいます。

最初は「なんとなく重いな」程度でも、毎日の繰り返しで慢性腰痛に変わることも。

仕事終わりに腰が抜けそう…そんな状態になる前に、ぜひケアを始めましょう。

【こんな方は要注意！】

商品を並べていると腰がズーンと重くなる

レジ後に腰がガチガチに固まる

夜勤明けは腰に違和感が残る

足のむくみと一緒に腰も痛い

【簡単セルフケア】

① 手を腰に当てて後ろにそらすストレッチ（5秒×2回）

② 両脚を肩幅に開き、骨盤を前後にゆらゆら（10回）

③ 腰に両手を当て、左右にゆっくりひねる（左右3回ずつ）

松山市で腰痛に悩むコンビニスタッフさんへ。

身体のケアは、あなたのやさしい笑顔の土台です。

ながおけひさし整体院では、働く人の腰痛改善を全力でサポートしています！