★花屋さんの腰痛対策

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本日は【第65回目】!
テーマ:「★花屋さんの腰痛対策」

松山市で花屋さんとして働く皆さん。
美しい花を届けるその手は、実は腰に大きな負担を抱えています。

水を張ったバケツの持ち運び、長時間の立ち仕事、アレンジメントの細かい作業——
そのどれもが「前かがみ」「中腰」「立ちっぱなし」といった腰への負担動作の連続。

特に冬から春にかけてはイベントごとも多く、作業量が増えることで慢性的な腰痛やぎっくり腰を起こす方も少なくありません。

【こんな方は要注意!】
☑ 花を活けていると腰がズーンと重くなる
☑ 朝よりも夕方に腰がつらくなる
☑ バケツを運ぶときに腰にピリッと痛みが走る
☑ 立ちっぱなしで足までだるくなる

【簡単セルフケア】
① 腰に手を当てて、後ろにゆっくり反る(5秒×2回)
② 背筋を伸ばしたまま、骨盤をゆらゆらと前後に動かす(10回)
③ 両手を組んで万歳しながら、体側をストレッチ(左右5秒ずつ)

松山市で腰痛に悩む花屋さんへ。
腰がラクになることで、もっと笑顔で花を届けられる日常へ。
ながおけひさし整体院は、そんなあなたを全力でサポートします🌸

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