★美容師さんの腰に潜む“職業病”
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本日は【第56回目】！
今日のテーマ：「★美容師さんの腰に潜む“職業病”」
【第56回】
★ 美容師さんの腰に潜む“職業病”
〜立ちっぱなし・前かがみ・シャンプー…その積み重ねが腰にくる〜
華やかに見える美容師の仕事ですが、
その裏で、腰に大きな負担を抱えている方がとても多いんです。
・立ちっぱなしでのカット作業
・前かがみでのシャンプーやブロー
・お客様の動きに合わせた微調整姿勢
・休憩が少なく回復の時間が取れない
こうした毎日の小さな積み重ねが、
やがて「腰のハリ」「鈍い痛み」「ぎっくり腰」などにつながることも…。
こんな方は要注意！
・営業終わりに腰がパンパンに張る
・腰を反らすと痛みがある
・立ち姿勢から座ると腰がズンと重くなる
・朝起きた時、腰が固まっている
【バックヤードでもできる簡単ケア】
① 両手を腰に当てて、上半身を軽く反らす（5秒×2）
② 両手を肩に置いて、ゆっくり前に丸めて伸ばす（背中もゆるむ）
③ 足を肩幅に開いて、腰を左右にゆらす（各10秒）
「次のお客様までの1分間」でできることが、
1日の疲労蓄積をリセットするカギです。
あなたの“手”が、たくさんの人の笑顔をつくるからこそ、
まずは“身体”をいたわる時間を持ってくださいね🌿
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