★理学療法士さんの腰痛に要注意！
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本日は【第45回目】！
今日のテーマ：「★理学療法士さんの腰痛に要注意！」
【第45回】
★ 理学療法士さんの腰痛に要注意！
〜“治す側”のあなたこそ、体を守っていますか？〜
リハビリの指導、患者さんの補助、移乗や支え動作…。
理学療法士さんは、常に人の体と向き合いながら働く専門職。
でもその裏で、ご自身の体、とくに「腰」への負担が蓄積していませんか？
前かがみの姿勢、中腰、患者さんを支える動作…。
瞬間的な負担はもちろん、1日の繰り返し動作が腰にジワジワ効いてきます。
しかも「人のケアをする側」だからこそ、自分のケアはつい後回しにしてしまいがち。
こんな方は要注意！
・患者さんを支えるとき、腰に力が入る
・1日終わる頃には腰がジンジン痛む
・朝、起きると腰がこわばっている
・施術中に無意識に腰を反らしている
【合間にできる簡単ケア】
① 壁に背中をつけて立つ
② 両手を上にゆっくり伸ばし、深呼吸
③ 腰を反らさず、背中を縦に伸ばすような意識で3回
「体を守ること」は、「いいケアを続ける力」にもつながります。
理学療法士という尊い仕事を、長く、元気に続けるためにも。
どうか、自分の体も大切にしてくださいね😊
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