★梅雨のジメジメで腰が重だるいあなたへ〜湿気と腰痛の関係〜
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本日は【第29回】！
★梅雨のジメジメで腰が重だるいあなたへ〜湿気と腰痛の関係〜
なんだかこの時期になると、
腰が重だるい…そんな声をよく聞きます。
実は、梅雨の湿気は「体のめぐり」にも影響を与えます。
湿気が体にたまると、血流やリンパの流れが悪くなり、
筋肉もこわばりやすくなるんです。
その結果、腰まわりの筋肉が緊張しやすくなり、
いつもより重さや痛みを感じやすくなる、というわけです。
特に40代〜50代の女性は、
ホルモンバランスの変化で
「むくみ」や「冷え」を感じやすい時期。
そこに湿気が加わると、
ダブルパンチで腰への負担が増してしまいます。
対策としては、
まず「体を冷やさない」こと。
そして「軽いストレッチやウォーキング」で、
体の中の水分代謝をよくすること。
また、当院の整体では、
内臓や筋膜の動きを整えることで、
体の巡りを改善して腰痛をやわらげていきます。
今年の梅雨は、
腰から心まで軽やかに。
まずは一歩、
あなたの体と向き合ってみませんか？
