★週末の過ごし方で腰痛が変わる？リセットのチャンスは“今”かも！
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★週末の過ごし方で腰痛が変わる？
平日、頑張った体は“週末にどう過ごすか”で大きく変わります。
「ソファでゴロゴロ」や「スマホ三昧」も魅力的ですが、
同じ姿勢が続くと、腰や骨盤まわりの筋肉が固まってしまい、
月曜の朝に「イタタ…」なんてことも。
そんなときは、
✔ 軽く外を散歩する
✔ 深呼吸しながら腰回りをゆるめる
✔ 寝る前にお風呂で温まる
これだけでも、週明けの体が変わってきますよ✨
当院でも、週末のリセット整体をおすすめしています。
今のうちに整えて、来週をもっと軽やかにしませんか？
