★生理前〜生理中に腰が重い…それって自然なこと？
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「生理前になると腰が重だるい…」
「生理中は、腰がつっぱる感じがする」
そんなお悩み、実はとても多いんです。
これは、ホルモンバランスの変化や骨盤まわりの血流が関係していると言われています。
生理前に増える“プロゲステロン”というホルモンは、
骨盤の関節や靭帯をゆるめる作用があり、
その結果、腰まわりが不安定になりやすく、痛みを感じることもあります。
また、生理中は骨盤内の血流が滞りやすく、
腰やお腹の“重だるさ”につながることも。
そんな日は、
✔ 体を冷やさない
✔ 無理をしない
✔ やさしく深呼吸する
それだけでも、心と体がほっとゆるみます。
当院では、生理時期のケアにも寄り添った整体を行っています。
「いつもより腰がつらいな…」そんなときは、がんばりすぎずご相談くださいね。
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