★ぎっくり腰と慢性腰痛、どう違う？｜突然の痛みに注意！
「突然、腰に激痛が走った！」そんな経験ありませんか？
いわゆるぎっくり腰と、普段から感じる慢性腰痛は、
実は原因も対処法も少し違います。
ぎっくり腰は、正式には「急性腰痛」と呼ばれます。
重いものを持ち上げたときや、何気ない動作の拍子に、
筋肉や靭帯に急激な負担がかかって炎症を起こしてしまう状態です。
痛みが強く、動くのもつらくなることが特徴です。
一方、慢性腰痛は「なんとなく重だるい」「ずっと痛みが続いている」状態。
姿勢のクセや運動不足、ストレスなどが積み重なって、
腰に負担がかかり続けた結果、慢性的な不調につながります。
急なぎっくり腰はまず安静を。
慢性腰痛には血流を良くして体を動かすことが効果的です。
自分の腰の痛みのタイプを知ることが、
正しいケアへの第一歩！
気になる方は、
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