松山市で40代以上の辛い症状を改善するクチコミ人気NO.1の整体

「最近、疲れが抜けにくい」「眠りが浅い」「なんとなく不安…」そんな40代女性におすすめしたいのが、
今じわじわと話題の「左回り健康法」です。
これは、自然療法の一種で、
東洋医学や気功の世界でも「気の流れを整える動き」として知られています。
特に注目したいのが、自律神経のバランスへの影響。

医学博士・石原結實（いしはら ゆうみ）先生も、
「体の巡りを整えるには“回る動き”が非常に効果的」と語っています。
やり方はとても簡単で、1日5〜10分、左回り（反時計回り）にゆっくりと歩くだけ。
特別な道具も場所も不要で、公園や室内でもOK。
背筋を伸ばし、ゆっくり呼吸しながら歩くことで、
副交感神経が優位になり、リラックス効果が得られます。

特に40代は、ホルモンバランスの変化で体調が揺らぎやすく、
不調を「年齢のせい」と片付けがち。

でも、こうした小さな習慣が、
心と体を整える大きな一歩になります。
「まずは1週間続けてみてください」と、
多くの健康指導者も推奨しています。
今日から、左回りで体と心のめぐりをリセットしてみませんか？