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鵞足炎は、膝の骨のひとつである脛骨（けいこつ）の内側、

鵞足に炎症がおこり膝の内側が痛くなる病気。

若い人であればスポーツをされる方、

高齢者であれば変形性膝関節症など膝の変形がある方におこりやすいです。

膝を曲げ伸ばししたときに、

膝の内側の少し下の部分、

鵞足が痛くなります。ひどくなると歩けなくなる方もいます。

■鵞足炎の原因

膝の曲げ伸ばしやひねる動きで膝の内側に付着している腱と骨が擦れることによりおこります。

いわゆる使い過ぎですが柔軟性の低下も関係しているといわれています。

■鵞足炎の治療

安静にすることが一番重要です。

また、赤みや腫れが強い場合はアイシングをしましょう。

痛みが改善しなければ、湿布や飲み薬なども検討してみましょう。

■鵞足炎の予防

膝まわりのストレッチが大切。特にハムストリングスや内転筋を普段からよく伸ばすようにしましょう。