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■男性にもある更年期

男性にも女性の更年期障害とよく似た症状が現れる場合があります。

男性ホルモンであるテストステロンの分泌が低下すると、

心身にさまざまな不調が現れ、

日常生活に支障をきたすほどに悪化した状態が「男性更年期障害」です。

■今は治療方法も充実

カウンセリングや運動・食事療法、漢方療法などのほか、

ホルモン補充療法が行われます。

更年期症状の悪化にはストレスも大きく影響し、

心の不調を訴える人も少なくありません。

従来の治療法で改善しない場合は心療内科への受診も検討してみてください。

また、更年期は筋肉や骨の機能が低下してくる時期でもあり、

関節の痛みや腰痛などに精神的ストレスや疲労や睡眠不足といった肉体的ストレスが加われば、

痛みが悪化する悪循環に陥ってしまいます。

日頃から睡眠をよくとり、ストレスへのセルフケアを心がけていきましょう。